孕期孕吐难受？水肿？高血压？只需这个就能让你轻松度过

酸性体质也算是疾病多发区了，特别是女性70%的疾病就是因为酸性体质。

而苹果是一种非常好的碱性食品，吃苹果不仅仅能迅速中和体内过多的酸性物质，还可以增强体力和抗病能力。

苹果中含有的磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，并且富含糖、锌元素、维生素和矿物质等对大脑有益的营养素，能补脑养血，宁神安眠并且促进肠道蠕动等。

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼和锰，经过研究，硼还可以大幅度的增加血液中的雌激素和其他化合物的浓度。，这些物质还能有效的预防钙质流失，特别是绝经期的女性，多吃苹果还可以有利于钙的吸收和利用，防止骨质疏松哦！

而且常吃苹果还有助于“优生优育”：

原因1：苹果富含锌，含量要超过牡蛎，孕期补充足够的锌还能让分娩更加平顺，另外苹果中含碘量是香蕉的8倍，橘子的12倍，更有利于宝宝智力的发育。

原因2：如果有孕吐现象的孕妇吃苹果，还可以防止频繁呕吐所致的酸中毒，原因是苹果不仅能补充维生素C还可以调节水电解质平衡。

原因3：当孕妇有妊娠高血压综合征时，苹果中的钾还能促进钠盐排出体内，对水肿、高血压都有较好的疗效。

原因4：苹果富含纤维素、有机酸，能促进肠道的蠕动，预防便秘。

每天吃一个苹果还可以消除体内内热引发的唇边生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热导致的问题。并且因为酸性产物在体内堆积过多的时候，容易让人感到疲劳，吃苹果还可以综合调节这些情况。