得了高血压，不能喝酒、吃糖？是不是胡说，看完就明了

我国高血压患者的人数，早在多年前就已经破亿，现如今人数更是只增不减，且呈现快速增长的趋势，相当一部分并不知道自己患了高血压。说到高血压，不少中老年人都十分关心，担心三高问题影响了自己的身体健康，但是，问题来了，现在很多青年人也患有高血压，人数还不少。

所以，为了让大家更了解高血压，今天就来“三问”高血压。

高血压患者能否喝酒？

高血压患者能不能喝酒，和酒的度数有关系。

每天喝少量红酒，可以保护心血管，这点有一定的道理。但是，中度以上饮酒，也就是说每天摄入的乙醇达到60克，那么就是引发高血压的因素之一。

想要控制高血压，一定要减少饮酒量，这是很关键的行为。所以，高血压患者每天的乙醇摄入量不要超过24克，具体计算方式：乙醇量（克）=饮酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8。

通俗地说，每天白酒不宜超过50毫升，黄酒、红酒不宜超过100毫升，啤酒不宜超过250毫升。将这个度把握好，高血压患者已经稳定了血压，偶尔喝点小酒，也是可以的。

中药能否根治高血压？

中医里没有“高血压”这个名字，中医在头痛、眩晕等病症的论述中，认为高血压的发病机制是因为气血失和、阴阳失调。中医会根据病人的体质来辨证论治，所以，没有哪种中药可以像降压药一样，几乎对每位高血压患者都有效果。

当前，已经开始研究中药降压，但并不意味着中药能够根治高血压，就目前而言，治疗高血压，中药起到的还是辅助作用，而且效果也是因人而异。

在服用降压药的同时，可以吃中药治疗，如果需要调整用药，不能自行调整，需要在医生的指导下进行。

高血压患者为何要少吃糖？

高血压患者，想要控制血压，还要少吃糖。这点让很多高血压患者感到疑惑，我又没有糖尿病，为什么要少吃糖？

实际上，食品中的添加糖，也叫“游离糖”，是会升高血压的。如果食用过量的果糖，会让心率增快，血管收缩，体内的水和钠排泄减少，增加了循环血量，血压也就会升高了。

高血压患者每天摄入的添加糖最好控制在25克以下，尽量不喝含糖饮料。水果蔬菜中的果糖、蔗糖和葡萄糖，属于内源性糖，可以食用。