炎热的夏天，高血压患者的5大“忌食”！

夏季，高血压患者需要忌口的5大类食物：

1.高胆固醇的食物

如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食，以免升高血脂血压。

2.高盐的食物

食盐的成分是氯化钠，钠在体内可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。如腊肉，腌制食物等，做为配菜的榨菜、雪里红、酸菜、泡菜、笋干等等，高血压患者应该慎吃。

3.过辛辣的食物

常见的辛辣食物有葱、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会导致血压骤升，加重病情。

4.高油脂的食物

高油脂食物主要包含肥肉，动物油等食物。其中含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，吃了容易对血管造成负担，让血液中血脂过高，且会沉积在血管壁上，让血管硬化甚至变窄，容易引起高血压和心脏病。

5.浓茶和酒

爱喝浓茶的人可要注意含有高茶碱，喝了会让大脑兴奋、失眠、心悸等症状，使得血压升高。另外也要避免喝酒让心跳加快，血压急速升高，也会容易诱发动脉硬化。

所以说高血压患者在以后的日常生活中一定要重视自己的饮食习惯，只要我们平时养好自己的身体，疾病也不敢靠近我们，希望大家都能够离开一些坏的生活习惯跟饮食习惯，健康也就会一生伴随我们的。

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