这五类人容易得高血压，赶紧看看有没有你！

高血压顾名思义就是血压较正常值偏高了。现在，高血压已成了最普遍的慢性病之一，很多人不理解，自己怎么就成了高血压患者。以下就是小编整理的容易患高血压的几类特征：

1、家族遗传

研究表明，父母有高血压的人，会比父母血压正常的人，得高血压的概率高得多。所以父母患有高血压的人，更要注意生活习惯，降低患高血压的风险。

2、摄入过多的盐会导致高血压

食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品。我国居民的饮食习惯中食盐摄入量过高，而过多的盐摄入与高血压、胃癌和脑卒中有关，因此在日常饮食中，要培养清淡口味，推荐每天食盐摄入量不超过6g

3、肥胖

体重超过正常标准的10％为超重，超过正常标准的20％为肥胖。体重指数＝体重（公斤）／（身高×身高）（米），正常为20～23，大于或等于24即为超重，大于等于27为肥胖。

研究表明，不论儿童或成人，体重或体重指数均与血压呈显著正相关。在肥胖人群中高血压的发病率也高于正常体重人群。

4、吸烟与饮酒

烟是公认的心脑血管疾病发生的重要危险因素，直接或间接影响高血压患者的生存质量。少量饮酒对血压无急性作用，但收缩压、舒张压与饮酒及饮酒量之间呈显著正相关，说明酒精是血压升高的相关因素。

5、精神长期紧张，患高血压的几率比较高

长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，这些都会影响神经和内分泌系统，他们对血压的调节功能发生异常，就容易发生高血压。

为了自己的身体健康，平时要多注意饮食习惯，不要等生病了才追悔莫及。