这五类人容易得高血压,赶紧看看有没有你!
高血压顾名思义就是血压较正常值偏高了。现在,高血压已成了最普遍的慢性病之一,很多人不理解,自己怎么就成了高血压患者。以下就是小编整理的容易患高血压的几类特征:
1、家族遗传
研究表明,父母有高血压的人,会比父母血压正常的人,得高血压的概率高得多。所以父母患有高血压的人,更要注意生活习惯,降低患高血压的风险。
2、摄入过多的盐会导致高血压
食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品。我国居民的饮食习惯中食盐摄入量过高,而过多的盐摄入与高血压、胃癌和脑卒中有关,因此在日常饮食中,要培养清淡口味,推荐每天食盐摄入量不超过6g
3、肥胖
体重超过正常标准的10%为超重,超过正常标准的20%为肥胖。体重指数=体重(公斤)/(身高×身高)(米),正常为20~23,大于或等于24即为超重,大于等于27为肥胖。
研究表明,不论儿童或成人,体重或体重指数均与血压呈显著正相关。在肥胖人群中高血压的发病率也高于正常体重人群。
4、吸烟与饮酒
烟是公认的心脑血管疾病发生的重要危险因素,直接或间接影响高血压患者的生存质量。少量饮酒对血压无急性作用,但收缩压、舒张压与饮酒及饮酒量之间呈显著正相关,说明酒精是血压升高的相关因素。
5、精神长期紧张,患高血压的几率比较高
长期不良刺激,如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等,这些都会影响神经和内分泌系统,他们对血压的调节功能发生异常,就容易发生高血压。
为了自己的身体健康,平时要多注意饮食习惯,不要等生病了才追悔莫及。