有高血压的人早晨起来喝杯水，血压会不会高起来？该喝不该喝？

很多人都听说过这样一种说法：早晨起来喝杯水能稀释血液、清肠排毒，有助于养生保健，但有高血压的人能喝吗？本来早晨就是血压最高的时候，喝上水是不是会让血压更高呢？

这是一个很好的问题，对正常人来说早晨空腹喝杯水，进入胃肠后很快被吸收入血，随即就会通过肾脏代谢排出体外，对于休整了一夜的身体来说，有一定的益处，并不会对血压高低造成影响。但喝水后吸收入血会增加血液的容积，而血容量的多少对血压的高低又是有影响的，这该怎么办呢？

血容量的多少对血压的高低会造成影响，这是肯定的，但血液的粘稠度对血压的高低同样也会造成影响，对于有高血压的人来说，这两方面都应当考虑到：

尿液是血液经肾小球过滤到肾小管中，再经重吸收后而生成，当肾的这种重吸收功能障碍时，需要提出更多的水分才能完成重吸收，即尿液的浓缩功能下降，排出的尿液增多。

尿液排出过多，血液的粘稠度便会增加，血流的阻力也会增大，而心肌细胞、脑细胞对血液供应的氧极其敏感，当血液缓慢时有可能会引发心绞痛、脑供血不足。

对于高血压多年或是年龄较大的高血压患者，这种情况很容易发生，经一晚上的休息，血液粘稠度可能增加，如果起床后进行运动，心脑细胞对氧的需求量增大，而血流阻力增大将影响这种需求的满足，更容易引发心绞痛或脑供血不足。

因此，高血压患者，特别是有过心绞痛、脑供血不足的人早晨起来先喝点水再去运动，有助于预防心脑血管病的发作，当然水喝多少是有讲究的，并非越多越好，以多半口杯水为宜，而且清水即可，万不可喝盐水。

同样的道理，天热人们出汗多，皮肤出汗和肾脏排尿是一样，也会造成血糖的浓缩粘稠，所以有高血压的人在运动前就要注意补充少量的水，运动出汗后也应及时补水，但要注意是少量慢补，而非大量急补。

需要特别提醒的是，如果高血压患者合并了严重的肾功能不全，对饮水量是有限制的，就需要在医生指导下安排一日饮水量，不应轻易补水。

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