高血压长期不降，除了这2个原因之外，还要把血管中这1物清除

​高血压困扰着许多中老年人，可是很少有人对高血压有着科学的了解，高血压分为三类，原发性高血压、继发性高血压和特殊类高血压，95%的高血压病患者都属于原发性高血压病患者，发病者多见于中老年人，病程长且发作缓慢，常常可达数十年。

继发性高血压比较少见，是指当有某些疾病出现时病人出现血压升高的情况，这种血压升高是某种疾病的特征，只是一个体征。特殊类高血压病最为危险，比如类似妊娠时突发高血压。

常见的高血压一般是由这两个因素影响，要学会适当调节

1.目前认为高血压是一种遗传因素和环境因素相互作用的疾病，当然还有神经系统、体液因素等因素的影响，高血压病以肥胖、喜好饮酒的人群多见，高血压也和体力劳动呈负相关，缺乏体力劳动的人高血压的发病率远远高于有体力活动的人，有的研究发现，适量的体力活动具有降压的作用，并且可以减少降压药物的剂量，维持降压效果。

2.社会因素，根据调查表明，长期处于精神紧张的人大脑皮层的功能失调，会失去对皮下血管舒缩中枢的调控能力，当机体产生兴奋时外周血管阻力增加，会使血压增高。

想要稳定血压，记住这句话：清血毒、补三萜

1.高血压病人在日常生活中需要在饮食、运动和精神三个方面对自己进行保养。饮食上要注意补充三萜类化合物，三萜在体内可以降低血管紧张素转换酶活性，抑制胆固醇的吸收与合成，清除血管内的脂类、醇类毒素，起到降血压的作用。

可以将芝草破壁后取出芝草孢子粉来补充体内三萜类化合物，因为芝草壁中富含几丁质耐酸碱，不利于人体吸收，如果嫌麻烦也可以选择现成品的芝草孢子粉，经过磨练后的更有利于人体对营养的全面吸收，降压更有效，可做参考。

​2.生活作息上早睡早起，早上最好养成晨跑的习惯，对缓解高血压病情有很好的作用，另外在生活中高血压病人需要让自己心情处于平缓的状态，不要情绪过激，避免让自己精神紧张，学会乐观地去面对生活!

​