高血压危险？低血压更要命！

提到血压，人们常有怕高不怕低的认知：

高血压？那可是会死人的！

低血压？哦。

你你你你你！！

过马路晕一个看，下楼梯晕一个看，

什么是低血压？

低血压是指体循环动脉压力低于正常状态，一般认为，成年人上肢动脉血压低于：90/60mmHg即为低血压。

说！人！话！

额，通俗讲就是人活着，离不开生老病死，吃喝拉撒，身体里的细胞也一样，它们吃的饭、吸的氧、生病时看的医生、吃的药，都由血液运来。而它们排出的废物、呼出的废气等，也由血液运走，保证物资运转流畅的基础，就能维持足够的血压。

血液日夜奔流，及时、足量的将货物运送给细胞，又及时带走垃圾，防止堆积，依靠的是心脏的收缩和血管的压力。低血压，意味着血管压力不足。压力不足，就会导致血液运输效率低下、行动滞缓。

臣妾无力，做不到啊~细胞吃不饱，会怎样？

细胞无法及时足量的供血，就会导致缺血、缺氧、缺排、堵塞，长期饭菜吃不饱，屎尿木有水，工作、生活条件恶劣如斯~您还觉得不打紧吗？

如血液流动缓慢，血流里的血小板等止血物质缓缓沉积，黏附，就会成为血栓。血栓如同河里的大石，如果卡在河道狭窄处，造成河流堵塞，附近的细胞居民就会断粮。缺乏食物饿晕、被垃圾泡发，最终死掉。

低血压高危人群有哪些？

低血压高危人群常见的一类是年轻女性，第二类是老年。这二类人是低血压的高危人群。尤其以年轻女性居多，长期缺乏运动，过度节食，造成营养严重缺失。

得了低血压怎么办？

1.最重要的是锻炼！但要注意运动适度，避免做久站或体位变动的运动，运动流汗后及时补充水分，饮用运动饮料补充流失的钠。

2.多吃菜，别挑食。千万不要靠节食保持身材，健康了整个人才会好看。

3.避免熬夜、酗酒和过度劳累。

4.适量增加饮水次数，增加血容量，为了安全着想，莫等渴了才喝水。

5.经常自己测血压，防止过度的药物降压。

6.饮食适当加盐，可以提高血压，并不是人人都需要限盐的。同时，市面上的“低钠盐”是低血压朋友们不宜食用的。

在此提醒低血压的朋友们

如果没有特别症状，

并不需要治疗，

从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健即可。

如有其他疾病存在，

则需要在医生的指导下进行针对性地治疗了~