高血压可怕？光吃就可以稳定血压，这样个吃法，血压能高才怪！

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大家都知道高血压患者，不适合吃辛辣刺激，油腻，盐多的食物，是为了避免血压增高。所以很多高血压患者在吃饭的时候，这不敢吃，那不能吃！哎。。。饭都吃不成了，可怎么办啊！今天来看看那些高血压患者越吃血压越稳的好吃的，家中有高血压患者的，抓紧收藏哦！

高血压患者应该多吃的主食：

1.糙（cao）米：糙米是首选，因为糙米最大的特点就是含有胚芽，胚芽中的维生素和纤维素的含量很高，常吃的话能够降低脂肪和胆固醇的作用。

糙米