高血压人要多吃这3种肉，万不可吃这6种肉！值得收藏！

高血压，绕在很多人心尖的“梦魇”。高血压往往是心脑血管疾病的主要诱因之一，临床上7成以上的心脑血管疾病的发生与死亡和高血压牵扯甚密。

据悉，现如今我国国民当中每三人就有一个人易患高血压，还有一旦中青年人明知有高血压却不控制，心血管疾病的风险会明显升高，比如在35~59岁的年龄段，出现高血压但未控制，心血管疾病的风险会增加3倍以上。

正因为高血压如此可怕，生活中我们理所应当地把预防高血压作为一件大事来抓，尤其在饮食方面，管住嘴势在必行。

下面6种肉食，万万不可食用！

1.肥肉

看到肥肉，第一感觉就是太腻了！因为肥肉当中含有大量的脂肪，而这些脂质进入人体后会在血液当中沉积，血管负担加重，尤其对已经出现血管狭窄、硬化的高血压患者来说，食用肥肉血管负担过重，心血管疾病风险陡增！

2.鸡皮

鸡皮当中的皮脂、皮下脂肪含量很高，经常食用血管的负担也会增加，如果高血压患者还并发高血脂的话，就必须禁食鸡皮了。

3.羊肉

羊肉性热，经常用来驱寒，这也是很多人选择阴雨天气涮羊肉的原因。但是高血压、肝病、肠炎等疾病在发热期间，就不能吃了。

4.狗肉

狗肉本就属于热性食物，且滋补性强。高血压患者吃狗肉，血压会陡增，严重时甚至会出现脑出血现象。

5.熏肉

很多人都好熏肉这一口，尤其在南方，吃熏肉已经成为了一种习惯。但是虚肉当中盐、辛辣调料的含量过高，非常不适宜高血压患者食用。

6.加工肉

加工肉主要是含有的脂肪过高，食用之后血脂会明显升高，易引发冠心病。常见的加工肉有香肠、肉罐头、加工火腿、热狗等。

如果还是想吃肉，不妨选择以下三类肉食：

（1）各种淡水鱼肉；

（2）去皮禽肉，如去皮鸡鸭鹅肉；

（3）牛瘦肉。