高血压患者再馋也不能吃的4种食物,有些人却每天都离不开!

文 / 百草生物
2018-05-17 18:11

如今许多人都还没有养生的意识,在没有患病前拒绝养生,这点还说得过去,但患病后仍然不知道养生或保养的人,那就真的没救了!

俗话说:“病从口出”,其实许多病都是我们自己吃出来的,因此患病后,“忌口”是最好的保养(养生)。百草养生,健康一生!

如今越来越多的的人都患上了高血压,特别是中老年人,高血压作为“三高”之一,被人们戏称为富贵病,从很大程度上来说,高血压也是吃出来的,因此患上高血压后,忌口尤为重要。

这4种食物,高血压患者哪怕再嘴馋也不能吃,但有些人却每天都离不开它们:

1、刺激性饮料

高血压患者应该少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,因为刺激性饮料中的某些成分会刺激神经,使大脑兴奋,导致更多的血液流向大脑,从而引起血压升高,比如浓茶中的茶碱成分。

2、高脂肪和高胆固醇食物

高血压患者应该避免多吃高脂肪和高胆固醇的食物,比如牛肉、羊肉、肥肉、鸡汤、动物油等,如果经常吃这些食物,会导致脂肪和胆固醇淤积在血管中,从而影响血压稳定(升高)。

3、辛辣、高盐食物

医生给高血压患者的饮食建议中有这么一条“少盐多醋,清淡为主”,经常食用腊肉、香肠、咸菜、辣椒等高盐辛辣食物,同样会刺激神经,导致血压升高。

4、酒

喜欢喝酒的高血压患者最好选择戒酒,因为酒精会引起血管频繁收缩,破坏血压稳定。此外,酒精还可能会和一些食物发生反应,使一些脂肪、胆固醇等附着在血管壁中,从而导致血管硬化。

高血压患者可以多吃的食物:

主食:荞麦、玉米、燕麦、糙米等。

蔬菜:菠菜、芹菜、茄子、西红柿等。

水果:山楂、苹果、橘子、香蕉等。

希望以上内容对大家有所帮助!百草养生,健康一生!