这4种食物是糖尿病和高血压患者的理想食品，还可养心补虚！

止咳降压-豌豆黄

黄豌豆1000克，红枣150克，白糖500克。

先将黄豌豆去皮碾碎，红枣洗干净，入锅里煮烂制成枣汁待用。

然后在锅里加适量水放黄豌豆渣，用小火煮成稀糊状时，加入白糖，红枣汁，搅拌均匀。

最后在另外一个锅中翻炒至稠，冷了放入冰箱，吃时切成菱形状或者方形状。

这豌豆黄食物有止渴降压的功效。对于肥胖的人以及高血压，高血脂患者吃哦。

健脾开胃-旱蒸南瓜

南瓜500克，米粉50克，淀粉50克。

先将南瓜去皮，籽，切成长方形条的，用盐腌制，滚上米粉，淀粉，锅中放油煎炸呈黄色时捞出。

然后放至蒸碗中加适量泡菜汁。

最后放蒸锅蒸熟就可以了。

这旱蒸南瓜有健脾开胃，理气的功效。对于肥胖，糖尿病患者，以及中老年人有很好的效果哦。

养心除烦-香酥韭菜盒

中筋小麦面粉500克，韭菜250克，粉丝1把。

先将中筋面粉放入盆里，加入适量开水和冷水，比例2:1，并加入盐，揉成面团备用。

然后将韭菜洗干净，切成碎末，粉丝泡软切碎，两者混合后加入盐，香油调味做成馅料。

最后将面团分成小块，每块包入适量的韭菜馅，捏成饺子形状放入锅里，用油炸至两面金黄就可以了哦。

这香酥韭菜盒食物，有养心除烦，健脾益肾的功效哦。对于有失眠多梦，有脚气，多汗的朋友可有效果了。

补虚养生-百合南瓜蛊

圆南瓜1个，莲子100克，百合50克，红枣8粒，银耳，枸杞，冰糖各适量。

先将南瓜切去顶部，将瓜瓤掏空洗干净。

然后将莲子去芯，红枣去核，与百合，银耳，枸杞一起洗干净后放入南瓜蛊，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜蛊放蒸笼上，蒸个15-20分钟就可以了哦。

百合南瓜蛊食物有补虚养生的功效哦。对于小便不利，脾虚者，癌症患者有很好的效果哦。

【结语】

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