高血压患者若出现这4个表现，说明你的肾可能受损！越早知道越好

高血压是最常见、发病率最高的慢性疾病之一，在早期的时候，很多患者的症状都不明显，所以往往忽视改善生活习惯，按时服用降压药的重要性。

很多人不知道高血压带来的危害其实不在于疾病本身，而在于高血压可能带来的后果，比如脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等情况。如果高血压患者肾受损的话，就会出现下面几种表现了。

1.水肿

水肿是肾脏疾病常见的一个症状，常常表现在面部、眼睑或是下肢、足部等处。多是因为肾脏受损，导致水钠失衡，或是蛋白质大量流失，吸附能力下降，导致水湿四溢，形成的水肿。

2.蛋白尿

高血压患者肾受损，在上洗手间的时候，就会发现蛋白尿的出现了，蛋白尿跟普通尿差不多，但是在表面会浮着一层细小的泡沫。并且长时间不消散。

3.血尿

血尿比蛋白尿更明显些，如果尿液出现血色、酱油色或是洗肉色，就要去医院取沉渣做个显微镜检查，检查尿中红细胞的形态与数量，判断红细胞是否来自肾内。就可以知道肾脏是不是受损了。

4.精神不振

如果肾功能损害很严重的话，肾脏就不能很好的发挥出它的作用来，体内的一些废物就难以排出来，就容易导致患者出现疲劳、乏力的情况，即使是早上起床，也是很没有精神。

除了药物降压外，高血压肾病的日常是治疗恢复的基础:

1.戒烟限酒

吸烟会导致血压升高，同时还容易引起血管硬化，所以高血压的患者应该避免吸烟，最好就是戒烟了。长期的过量饮酒是高血压的危险因素，所以如果有高血压的话，建议尽量不要喝酒。

2.合理饮食

有些人以为一生病就应该吃补品，其实这个观念是错误的。肾功能不好的话，建议应该控制盐摄入量，最好就保持低蛋白饮食，在保证身体营养的同时，又可以避免给肾脏带来太大的负担。另外，饮食最好就是清淡一些。

3.保持良好心态

消除紧张和压抑的心理。合理休息，保证睡眠，安排合适的运动，运动不宜剧烈，慢跑、散步、羽毛球等是不错的选择。