养生小知识推荐，当茶喝又能降低高血压的药物

得了高血压不可怕，

真正害怕的是不知道该怎么预防。

那些食材可以降低血压呢？

菠菜

对，就是它，

你没有看错。

就是市场上，

你经常看到大妈们买的菜哦。

我们年轻人应多吃深色蔬菜，

比如深绿色蔬菜——菠菜、油菜西红柿、紫甘蓝等，

这些蔬菜中含有：

叶黄素、番茄红素、花青素及其其他芳香类物质，

可以提高机体免疫力，

降低高血压及其并发症的风险。

每周吃上一两次海产品，

可是不错的选择。

比方说海鱼、紫菜、海带拉，

又实惠还能降血压。

燕麦、荞麦、玉米，

也是可以调节血压呢。

闲来喝上一碗，

真是神清气爽啊。

而且绿豆粥也可以调节血压，

马上就到夏季了，

多喝些绿豆降降火，

顺便也控制一下自己的血压。

在什么适合在办公室用呢？

决明子啊!

把它当做茶喝，

不仅可以降低高血压，

而且清肝明目，

还能改善女性便秘。

是不是很适合作为办公室的茶饮呢？

当然，这只是我的一些了解，

你还有什么推荐给大家的呢？

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