高血压不可怕，养成好习惯，血压轻松降

1991年全国流行病学抽样调查结果：高血压患病率达到11.88%，患病人数接近1亿人；2004年10月，全国进行高血压病普查，结果显示18岁以上高血压患病率达到18.8%，估计全国高血压患病的人数1.6亿人，而高血压的治疗率只有24.7%，控制率6.1%，由此可见，高血压的发病率呈上升趋势，形势非常严峻。

高血压有哪些症状？

高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

那么怎么才预防高血压呢？保持心情愉快，情绪的波动直接影响血压的稳定，紧张和压抑等情绪会导致交感神经和肾上腺髓一系列的活动增强，直接导致血压升高。所以高血压患者每天要保持一个健康愉悦的生活方式，每天的作息要规律，在饮食上也应该多注意些。很多的高血压患者，因为某些原因不能规律的饮食和作息，这严重的影响了自己的身体状况，但是社会的快节奏让人们不得不这么做。

我们为了工作而透支己的身体，到最后发现自己的身体状况已经每况愈下，能去医院做各种检查。建议大家平时多注重作息时间和自己的饮食，好的饮食习惯对于高血压患者尤为重要。

不仅在现代，而且在古代，高血压都是危害人们生命健康的一大病患，所以西医降血压的疗法，我国古代的中医也有对待血压的偏方，这些偏方对于降压也是有很好的效果的，下面为大家介绍几种：

1.玉竹桑叶茶降血压，著名《伤寒杂病论》中有记载：

配料：玉竹、桑叶、青钱柳各5克、牛蒡根、槐花各3克

做法：将上述配料洗净，放入锅中加入适量的清水煎煮。玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血压、血脂、血糖的作用。

功效：降压，适用于高血压、高血脂、高血糖等。

2.刀豆生地黄茶：

刀豆、生地黄、山楂、女贞子各5克，将材料洗净后放入锅中加入适量的水，一起加热至沸腾，然后取汁后代茶饮用。刀豆生地黄茶中所含的成分可以助消化、降低血压。经常饮用此茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

3.杜仲腰花汤

用料：猪腰子250克，杜仲15克，豆油250克，葱30克。

制用法：将猪腰子从中间平剖成两半，除去脂臊后片成片，用刀划成小万格(不能切断)。然后用刀刮去杜仲的粗皮，洗净后切成条，所有原料放炒锅内，加凉水70毫升，中火煎煮，水沸后30分钟过滤去渣，再用小火煮2小时左右即可饮用。

功效：补肝肾，强筋骨，降血压。