原来血压正常的人，突然出现高血压，应该怎么办呢？

有很多高血压患者都选择服用降压药来帮助自己维持血压，然而长期服用降压药肯定会给身体带去一定的副作用。就目前来说，副作用很小的降压药是很少的，加上高血压属于慢性疾病，需要长期服药，这样副作用对身体的危害自然就不可避免了。

高血压的症状：

高血压病早期表现有：头痛、头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中，血压仅暂时升高，随着病程的进展，血压持续增高，则造成脑、心、肾、眼底的损害，引起脑动脉硬化、脑溢血、心脏肥大、心力衰竭、肾功能减退、尿毒症、高血压性心脏病、眼底动脉硬化、出血等病变。

高血压的特点：

1、发病时年龄较轻，有的在儿童时就发生高血压。

2、高血压进展较快。

3、与年龄相比，舒张压相对较高。

4、应用降压药物治疗，效果往往不佳，甚至无效。

5、以往有肾脏病或大动脉炎的病史

生活中这样做，让你远离高血压困扰：

1、戒烟限酒

长期吸烟和大量饮酒是一种不健康的生活方式，是导致高血压的主要危险因素。高血压患者应坚决戒烟，并有效控制饮酒量，每日酒精摄入量男性不应超过25g，女性不应超过15g。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒则应少量，且尽可能的是葡萄酒（或米酒）和啤酒，而且量也不能多于100ml和300ml。最好是在饮酒后食用的其它食物要相应减少。

2、中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为玉竹桑叶茶：

玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。

玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。

3、黄芪百合粥

【原料】桃仁、黄芪、百合各10～15克，粳米50～100克。

【制作】先将桃仁、黄芪、百合捣烂磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】适用于高血压

【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

4、槐花川穹茶

取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草决明各20克，川芎、地龙、郁金香各15克，一同放入锅中加水煎煮1小时，待沸腾后即可饮用。每日2次，早晚饮用。对于降低人体血压有显著疗效。