有高血压 高血脂 高血糖不用怕，这些每天拿来泡水喝三高不在高！

三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，如果控制不好，随之而来的就是各种心脑血管疾病，像冠心病等。据相关数据统计，目前我国患有高血脂的人群已经突破了9000万人，患有高血压的人群全球有10亿左右，并且每年的患病率都在逐渐增加。而糖尿病患者，近几年患病人数也增长到了9700万人。

有高血压高血脂高血糖不用怕，这些每天拿来泡水喝三高不在高！

1、荷叶

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿它来作为日常饮品。

2、玉米须

秋天，农民在收获玉米时，大多把玉米须扔掉，其实挺可惜的，殊不知它是治病良药。治高血压：玉米须30克，水煎，空腹服。也可用玉米须30克，香蕉皮30克，水煎，温服。

3、火麻仁

火麻仁有很高的药用价值，润肠通便调节血脂的功能。便秘又有三高的朋友平时可以冲泡饮用火麻番石榴茶。茶饮清淡，含有的番石榴、决明子、桑葚、葛根、黄精、莱菔子等材料，均是中医治三高常用的药材植物，日常泡茶饮用即可。

有高血压 高血脂 高血糖以上这三种茶饮可以多喝，平时注意饮食避免高脂肪辛辣食物。