中老年如何保护牙齿，认真刷牙之外，关键是这三点，值得收藏转发

口腔的护理对于没有口齿疾患的人，也应注意。而对于，已经出了诸如，口气难闻，牙龈出血、红肿萎缩，牙齿松动等问题，更应该注意口腔的护理。但是，日常生活中，大多只知道刷牙护理，而忽视了护养。那该如何正确的护养呢？

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口腔护养的话，其实只要记住以下3点就可以了：

1）养成好习惯

口腔护养一开始首先要养成好的习惯。

因为很多人连平时每天早晚两次刷牙都坚持不下来，稍微累一点就犯懒，不想刷牙了，这绝对是没有办法护养好口腔的。

如果想要让口腔健康，远离牙医，一开始就要养成坚持刷牙的习惯。

2）辅助工具要使用

我们平时刷牙，就是很认真的刷，很有可能会忽略牙缝的的细菌。这个也应注意，可以用牙线清理。在刷牙上要正确的方式，就是刷牙的时候要竖着刷，上下刷，也有助于减少牙菌斑。另外，刷牙的时候力度不要太大。

3）选择合适牙刷及牙膏

这是很多人都会忽略的事情。很多人每天刷牙也认真，早晚也坚持，但是刷了很久，该牙疼还是牙疼，一点用都没有。这就是因为他们虽然刷牙认真，但是牙刷及牙膏就选择随便，但是这对牙齿其实很关键。

像牙刷，就可以选用软一点的牙刷。牙膏就要选择中草药的牙膏粉会更好，因为普通牙膏就只能清洁牙齿，对于护龈健齿是没有什么效果的。

这里我就给大家推荐一款我比较喜欢用的中草药牙膏粉，叫“立户方”牙膏粉，这款牙膏粉自从我用过后，就没有换过。

如果你也饱受牙疼、牙齿松动、牙龈肿痛等困扰，在牙齿上面花了不少钱，可以想想是不是自己牙膏的问题，也许换一个好的中草药牙膏粉，问题就能迎刃而解了。