血压高的人吃了这种水果，血压狂飙，中医教如何你降压

高血压人在饮食方面有很多禁忌，一不小心就会中招，血压狂飙，摁都摁不住。高血压人除了饮食清淡少摄入盐之外，还有一种水果是千万不能吃的，一口都会致命。

榴莲是一种热带水果，因为在热带成长，所以其性是热的，营养价值很高。有经痛、体寒、肾虚等情况的人可以吃，能缓解和辅助调理疾病。

但是，重点来了，高血压人不要吃，不能吃，因其营养价值高，肠胃无法完全吸收而导致上火，有糖尿病的人也是要禁忌的，其含糖量是很高的，吃一口，血压血糖就有可能飙到至高点。

血压高带来的后果是极其头疼的，这不能吃那不能动。那么还能吃什么呢？别怕，这里有几种水果是高血压人可以吃的，适当的吃还能帮你降血压呢。

葡萄：含有纤维和糖类以及白藜芦醇，其抗氧化性是很强的，能清除自由基，还能降低血脂。葡萄干的降脂作用更好，建议吃葡萄干。

红枣：富含维生素C和维生素P，能软化血管，降低胆固醇，从而起到防汁高血压的作用。

干核桃：营养物质是很高的，小孩子吃能补脑，高血压人吃了还能降压。

降压茶----硒谷黑苦荞茶

为什么要推荐这款茶，一个是方便喝，另一个是有针对性。

方便喝：取3~5g黑苦荞放到水杯，开水冲泡就可以喝了，能泡多次，泡完之后还可以嚼着吃。

针对性：因出产于“硒谷”陕西安康，所以富含硒元素。硒元素能使受损的血管快速恢复，清除胆固醇，降血脂，有降压作用。其中富含的芦丁能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管。坚持喝一段时间，能明显看到血压的有回归正常的趋势。

亦舒堂黑苦荞茶 天然硒认证 香醇相伴享健康 ￥45 购买

降压穴----百会穴

位置：头顶中间

做法：用用指腹按压、旋转、拍打（手法要轻）

作用：静神醒目，避免血压波动。