世界卫生日｜了解一下自己的健康状态！

了解自己的健康数据，了解自己的健康状态！

来源 | 河北省南和县人民医院

4月7日 | 世界卫生日

全民健康覆盖：每一个人 每一个地方

世界卫生日

世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。自1950年以来，每年于4月7日庆祝世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

健康知识告诉您

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健康数据一

正常步速，0.8-0.9米/秒

美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。

多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

02

健康数据二

正常腰围值，女80cm以下；男85cm以下

腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。而且，夏天来啦，腰太粗不好看哦。

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健康数据三

正常心率，60-80次/分

一个健康成人的心率范围是60-100次/分；大多数人都在60-80次/分之间；小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。

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健康数据四

正常血压值，120/80毫米汞柱

高血压标准定义为≥130/80mmHg，也就是说，如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！

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健康数据五

正常牙齿数，80岁有20颗

口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外，到80岁时嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙才算健康，也被称作“8020”。

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健康数据六

正常肺活量，男性为3500~4000毫升；女性为2500~3500毫升

肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。

但机体需要大量消耗氧的情况（如如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等情况发生。

健康

了解健康数据，了解自己的健康状态。在这样一个全世界呼吁人人享有健康的日子里，小编愿您拥有健康愉悦的身心，去迎接这个美好的春天！

了解自己的健康数据，

知晓自己的健康状态。

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