血压高了就是高血压? 怎么看高血压? 怎么防控高血压? 有窍门吗?

高血压（Hypertension）是一种世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达 10%-20%，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。

高血压诊断方法？

1、血压。两侧血压对比核实，取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄，狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。

2、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。

3、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度，外周小动脉硬化程度越重、心脏的负荷越重。

4、有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大、腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等，以排除继发性高血压。

测血压要注意什么？

1.上午应在起床后半个小时左右量，记得上完厕所排空膀胱（不要憋尿哦，会使血压升高的），并且要在吃降压药前。晚上测时，应在吃完晚饭，服完降压药，准备睡觉前进行。这样测出来会更准确哦。

2.测之前要安静休息5分钟，不要运动，在测量前三十分钟不要抽烟、喝酒、咖啡、刺激性饮料，让身体保持“平和”状态。

3.测量时静坐，不要讲话，不要屏住呼吸（原因也是会让血压升高）。

4.测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上。

什么样的人更容易得高血压？

超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。

饮食中摄入过多的食盐，更容易患高血压病。北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。

吸烟和长期饮酒，也是高血压病的主要患因。吸咽是高血压、冠心病最显着的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。另外，近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

高血压的治疗，除了根据病情对症下药，在常规治疗之外，也有必要采取一些行之有效的辅助疗法，多管齐下，多方面发挥降压效应，才会有好的效果。下面就给大家说俩小偏方：

偏方一：芹菜治血压

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。

偏方二：高血压的偏方有花生壳饮用

平时吃花生时,把吃剩下的花生壳洗干净,放入一半到茶杯,把烧开的水倒满茶杯饮用,这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量,不仅对高血压患者有疗效,还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。