不想忌口的高血压患者，3杯茶值得试试，降压降脂血管好

喝茶是中国人的传统，其实不少茶也有降低血压的功效。高血压在中国人群中的基数很大，而且患者越来越多、越来越年轻化。想要降低血压，可以试试这3款茶。

降血压茶推荐：

（1）水煎荷叶茶

中医制作荷叶茶，一般采用浸剂或煎剂的方式，其中水煎是更加方便的。中医的荷叶浸剂和煎剂都可以说明，荷叶能够扩张血管、降低血压、降低血脂。

此外，荷叶还具有减脂、减肥的作用。一般肥胖人士患上高血压的几率也比较大，肥胖与高血压关系密切，荷叶茶针对此类人士可以达到双重效果。

水煎荷叶茶做法：新鲜的荷叶半张洗干净之后切成小片，加入适当的水量放入锅中煮沸，放凉之后就可以饮用了。很多人表示，喝荷叶茶会拉肚子，可能是因为你肠胃不适引起的，若有这个症状就不要喝了。

（2）家种/野生玉米须茶

玉米须其实在一种中药，新鲜的或者晒干的都可以，一般常见于夏季和秋季。《四川中药志》有记载，治高血压病：玉米须、西瓜皮、香蕉。煎服。

玉米须中含有特定的物质能够降低血压，同时也能够利尿消肿、清肝利胆，临床上也用于肾不好引起的浮肿、高血压。

玉米须茶做法：新鲜的玉米须用清水煮沸即可，每日饮用。也可以参考《四川中药志》的方法，玉米须、西瓜皮、香蕉一起煎水，服用即可。

（3）黑苦荞茶

苦荞是粗粮的一种，也是药食同源的食材。苦荞因为生长的环境比较特殊，种植于硒谷安康，本身就含有不少的硒元素，对人体具有补硒、提供营养、食疗等丰富作用，是中老年人、亚健康人群理想的保健食品。

另外，黑苦荞中也含有不少的芦丁，也叫做维生素P，能够降低血管的脆性，增加血管的弹性，促进血液的循环，临床也应该用它来辅助治疗三高。

黑苦荞茶做法：黑苦荞洗干净晒干水分，把锅加热之后放入苦荞炒，苦荞炒到有轻微爆炸声之后就差不多熟了，之后每次用几勺来泡热水喝，就是苦荞茶。也可以直接买炒好的黑苦荞直接泡来喝，简单方便用途也多、功效也多，降血压、防便秘、降血糖、清热下火等。

对比各种苦荞，当然选择硒谷安康的苦荞，硒含量有保证，也要认准天然硒认证，不是所有的苦荞都是天然硒。

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相比荷叶茶、玉米须茶，黑苦荞茶不仅具有降低血压的功效，还具体其他的功效，且冲泡简单，开水冲泡之后的苦荞还能食用。也能够做饭、煮粥、做豆浆、做花茶糖水等等。

这些茶都不是药物，不能代替降压药。有高血压的患者，一定要根据医生的建议来选择是否服用药物，以上的降压茶可以起到辅助降压的作用。