心理养生人的四味基础“良药”

现在人都知道，健康不仅指身体健康，还包括心理健康。所以养生，也不仅仅是身体的养生，心理上的养生也是很重要的。如果给心理养生开一剂基础药方的话，有四味“药”是必不可少的：

心存善念。心存善念的人，乐人之乐，与人为善，故而心中就常有愉悦欣慰之情；心存善念，所以行事光明磊落，事无不可对人言，所以心中常有轻松之感；总之，心存善念的人，能保持泰然自若的心理状态 ，这中心理状态能把血液的流量 和神经细胞的兴奋度调整至最佳状态 ，从而 提高 了机体 的抗病能力。

心怀宽容。人在社会中，吃亏、被误解受委屈的事总是不可避免地的要发生。面对这些，明智的选择是学会宽容。宽容是一各良好的心理品质，它包含着对人性的理解，以及人格的修养与气度，也体现了一个人坚强与力量。一个不懂宽容的人，事事苛求的人，心理往往处于长期紧崩的状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高……使人的心理和生理都进入到一种恶性循环的状态。

保持乐观。乐观是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和人生观。乐观可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则 一种消极颓废的的性格和人生观，悲观让人悲伤、烦恼、痛苦，让人对生活失望甚至绝望；在困难面前更是一筹莫展，轻易放弃，不思进取。乐观和悲观两种心态，同样对健康有着很大的影响。

淡泊处事。淡泊处理，就像一种心理免疫剂一样。人生在世，物质名利都是难免的；只是怎样让自己在物质名利的诱惑面前，能保持清醒，不要丧失做人的底线，才是淡泊世事真正的意义。心思淡泊的人，不会在世俗中随波逐流，会对身外之物有着大喜大悲的情感，对世事他人也不会牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊处事的人，为人处事都淡淡，按着自己的原则行事，不求尽如人意，但求问心无愧！

心存善念，心怀宽容，乐观积极，淡泊处事。是一种行为原则和处事的底线。这真不是什么心灵鸡汤，年龄越大，活得越久，经历的事越多，人生越接近死亡就会越明白一件事——人能扪心自问的说一句“问心无愧”是最难的一件事！《太上感应篇》说的最好：人在做，天在看，举头三尺是神明！行事莫问其它，无愧于心就好！