高血压的“劫”，遇到这1种食物，血压降很快

高血压危害大，轻则让你头晕目眩，重则会引起人体重要器官的病变，如中风、冠心病和肾脏病等。想要降血压，要注意减重，增加运动量，并调整膳食。说到膳食，必须要提到一种食物，降压很快。

给高血压患者量血压

一种食物是高血压的“劫”，坚持吃，能降压

说到能降压的食物，很多人都猜到了，那就是安康苦芥茶，安康苦芥茶主料为黑苦荞，主产地在安康“硒乡”，以土壤富含硒元素而出名。硒有防癌抗癌的作用，此外，硒能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇，可降血脂，避免血栓发生，对降压效果好。

黑苦荞

除了硒元素，安康苦芥还含有多种生物活性物质，如类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

还含有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。

安康苦芥茶中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物，有助于体内有毒物质的排除。、

安康苦芥茶的吃法很简单，直接用热水冲泡10分钟即可，每次取5g左右，可反复冲泡，泡后的茶渣可以直接嚼食，有通便润肠的作用，可坚持饮用。