高血压的“劫”,遇到这1种食物,血压降很快

文 / 微微健康网
2018-03-26 18:11

高血压危害大,轻则让你头晕目眩,重则会引起人体重要器官的病变,如中风、冠心病和肾脏病等。想要降血压,要注意减重,增加运动量,并调整膳食。说到膳食,必须要提到一种食物,降压很快。

高血压的“劫”,遇到这1种食物,血压降很快

给高血压患者量血压

一种食物是高血压的“劫”,坚持吃,能降压

说到能降压的食物,很多人都猜到了,那就是安康苦芥茶,安康苦芥茶主料为黑苦荞,主产地在安康“硒乡”,以土壤富含硒元素而出名。硒有防癌抗癌的作用,此外,硒能刺激被损伤血管的修复速度,并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇,可降血脂,避免血栓发生,对降压效果好。

高血压的“劫”,遇到这1种食物,血压降很快

黑苦荞

除了硒元素,安康苦芥还含有多种生物活性物质,如类黄酮物质——芦丁,这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管,有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

还含有一种疗效成分——维生素E,它具有较强的抗氧化作用,可抑制和消除人体内过剩的自由基,活化巨噬细胞,消除皮肤的色素沉积,增强人体免疫机能,减轻抗癌药物的负作用。

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安康苦芥茶中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物,有助于体内有毒物质的排除。、

安康苦芥茶的吃法很简单,直接用热水冲泡10分钟即可,每次取5g左右,可反复冲泡,泡后的茶渣可以直接嚼食,有通便润肠的作用,可坚持饮用。