春季哪五种人要特别注意？全面了解春季高血压防治，这篇内容足够了！

春天

大地复苏 万物生机

中医认为，春主生发，肝性条达。《素问·水热穴论篇》：春者木始治 肝气始生，肝气急 其风也疾，诸风掉眩，皆属于肝。

现代医学认为春天天气变化无常，血管收缩，容易造成血压大幅度升高或波动异常，因此春季高血压防治尤为重要。

那么春天哪些人容易患高血压？

又应该怎样防治？

今天小郎中就邀请高血压中西医防治顶级团队的学术带头人——国家中医药管理局高血压重点研究室主任、江苏省中医临床研究院高血压研究所所长、首席科学家、江苏省中医院院长方祝元教授，既用精湛渊博的知识给大家指点迷津，又用通俗易懂的内容为大家进行科普，都是干货，非常实用，一定要收藏！

指导专家：方祝元

医学博士、主任中医师、教授、博士生导师、江苏省中医院（南京中医药大学附属医院）院长、南京中医药大学副校长、江苏省中医临床研究院高血压研究所所长、江苏省“333”人才培养工程第一层次人才中青年首席科学家、江苏省中医药学会高血压病专业委员会主任委员、国务院特殊津贴专家

门诊时间：周二上午

一、哪五种人容易高血压

口味咸的人

精神长期紧张的人

肥胖者

吸烟酗酒的人

有高血压家族史的人

二、高血压对人体危害

高血压特别容易造成心、脑、肾、血管、眼底的损害，如冠心病、脑梗死、脑出血、慢性肾功能不全、动脉硬化、眼底动脉硬化等。

三、春季如何预防高血压

长期高血压容易造成对人体的危害，因此一年四季都要有效控制高血压病，春天更要注意做好预防保健。

广步于庭，披发缓行

建议多接触拥抱自然，到户外活动。

放松心情，怡情悦志

春天肝气易结，建议心情要放缓，勿让肝气郁结，适合听一些《春江花月夜》等古典音乐，可以令人心旷神怡，从而达到音乐疗法的奇妙功效。

适当自我按摩

建议长按两个穴位，颈部的风池穴位，足底的涌泉穴位，这两个穴位对高血压引起的头晕、目眩、耳鸣可起到缓解症状的作用。

健康生活方式

劳逸结合，避免长期从事体力劳动和紧张工作。改变不良饮食习惯，限制钠盐摄入，每日钠的摄入量逐渐降至6克左右（约相当于食盐13克），适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。

改变不合理的膳食结构，防止超重和肥胖。肥胖者应减肥，戒烟限酒，适当开展体育锻炼和体力劳动。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等各种形式的体育活动，但应循序渐进、逐渐增加运动量。

四、春天高血压食疗

早春：

春寒料峭，适合清补，以补为主，以通为融，建议吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等，但要辅以通阳的佐料如生姜、葱、蒜、香椿、韭菜等，从而达到春夏养阳，温通阳气的作用。

春天的中期：

温差较大，骤冷骤热，血压容易骤然升高，以清轻为主，建议吃一些春天特有的食物，如菊花脑、枸杞头、螺丝、河蚌等。

春末夏初：

气候偏温热，天气逐渐转暖，此时食物不能太温太燥，建议以清淡为主，特别是对高血压的病人，要严格控制钠盐的摄入，限制热量，可以稳定血压。

五、高血压药物治疗

一旦明确诊断是高血压，就要进行积极治疗。目前药物治疗分中医、西医两种方法。

中医：

1、中药治疗（本院制剂）：

潜阳育阴颗粒----补益肝肾，活血通络。主治肝肾阴虚、瘀阻肾络的高血压

2、中医适宜技术

针灸、气功疗法如练习八段锦、太极拳，可保健强身，辅助降压。

西医：

用药原则

1、小剂量开始：有助于观察治疗效果和减少不良反应。

2、优先应用长效制剂：更有效的预防猝死，脑卒中和心肌梗死等心血管事件。

3、联合用药：可以降压机制互补，降压疗效叠加、互相抵消或减轻不良反应。

4、个体化用药：患者的体质各有差异，产生高血压的机制不同，应根据患者情况量身定制适宜的降压方案。

目前主要有5大类药物，具体如下：钙离子通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂 （ARB）、利尿剂、β受体阻滞剂，均可用于高血压初始和维持治疗，但各有其特点和适应证，需根据血压水平及危险分层而选择用药类型、剂量以及单药治疗还是联合用药治疗。

“

国家中医药管理局高血压重点研究室、江苏省中医临床研究院高血压研究所团队

方祝元 蒋卫民 吕东岭

刘芳 刘鸣 邹冲 何云 张思奇

门诊时间：周一至周六上午

就诊地点：门诊三楼高血压研究所

咨询电话：025-86617147

预约电话：025-12580--6

END

图 片：王光正，部分来源网络

编 辑：孙 茜