同时得了糖尿病和高血压怎么办？治疗时要注意点什么？

最近几十年以来，随着我国老龄化问题的趋势，现在高血压、糖尿病已经成为威胁中老年人健康的两大杀手，由于这两种疾病都是慢性病，所以患病后都要依靠长期吃药才行。不过，也有一些老年朋友同时得了糖尿病和高血压，怎么办呢?下面我为大家讲讲治疗时要注意点什么吧，希望给朋友们提供借鉴。

改善生活方式。这是治疗糖尿病和高血压的共同基础。

合理饮食，控制每日总热量。减少动物脂肪的摄入。限制食盐，每人每日食盐量不超过6克。少饮酒，禁吸烟。

适当进行体育锻炼，运动降低血糖，也可以使血压下降，并减轻体重，增强体力，降低胰岛素抵抗。可以选择快步走、慢跑、打太极拳等方式，每周5次，每次30分钟左右。

控制情绪激动和精神紧张，保持健康的心理状态，避免血压、血糖波动。

进行降糖、降压药物治疗。两者同时进行并不矛盾。近年来抗高血压药物发展迅速，品种繁多，患者应在医生指导下根据自身血压特点、年龄、并发症及经济情况选择用药。要强调个体化治疗。

自我监测。经常进行血糖自我监测，每周测量1次~2次血压。

寻找血压波动规律，选择和调节用药。建议患者自备血压计，自行测量，更好地监测血压。3~6个月监测一次并发症，如进行心电图、心脏超声、尿蛋白、眼底检查等。早期诊断、早期治疗各种并发症，减少致残、致死率。

高血压兼有糖尿病的患者，绝大多数是血液粘稠造成的，更年期后，雌激素急剧减少，致使体内抗氧化能力急剧下降，导致血粘稠、机体的氧气利用率下降，其结果不仅血压上升，而且胰高血糖素分泌过高，推高血糖上升，对于高血压患者平时需要通过服用降压要来进行血压的控制，您可以在医生的指导下服用，日常生活中要清淡饮食。

高血压会加快糖尿病肾病的发生发展，而糖尿病肾病的进展加速，又会引起血压的进一步升高，形成恶性循环。对于有糖尿病、高血压的患者，一定要养成良好的习惯，饮食要均衡、运动不能少。

以上我总结了一些健康知识，对于同时得了糖尿病和高血压不知怎么办的人群，大家可以多学学这些治疗经验，或许能给你们带来不少帮助。因为治疗糖尿病和高血压需要改善生活方式，不但要注意合理饮食，而且适当锻炼身体很有必要。另外，治疗时可了降糖、降压同时进行，在生活中要经常测血糖、量血压。不过，病情严重时一定要及时就医。