每天坚持自制这些养生茶喝，血压 血脂 血糖都降下来远离三高！

患有高血压、高血脂等的一些的慢性的一些的疾病的话，每天除了大量的吃药之外，还要担心很多的问题。其实每天能喝上一杯茶就非常的有效果的降血压、降血脂的效果，这样的话对病情也会有很好改善，每天坚持自制这些养生茶喝，血压 血脂 血糖都降下来远离三高！当然，如果自己不会做也可以直接网上找一样配方的代泡茶冲饮即可。

一、枸杞决明茶

枸杞子10克，决明子10克，菊花3克。滚开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾，平肝降压降脂。对高血压属阴虚阳亢者有效。

二、苦瓜绿茶

用法：苦瓜干20克，绿茶12克共同用沸水泡2分钟，取汁加蜂蜜调匀饮用。瓜中富含钾和叶酸，有助于降低血压，减少血脂氧化，绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化。

三、巴马火麻番石榴茶

配方：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精。火麻仁10g，其余5g每次倒入500ml开水，五分钟后即可，可以反复冲泡，这样坚持喝一个月后就有明显降压、降脂、降糖效果，这茶还有一个好处能润肠通便，便秘者也可以喝。

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喝茶也是一种养生的方式，平时休闲时间喝喝茶也挺好，有三高的朋友们日常中是可以结合饮茶来辅助降三高，但是也不能不吃药，可以吃药为主茶疗为辅这样对病情也有很好的恢复作用。