当足部出现这三个表现时，已经提醒你糖尿病可能要造访

随着人们生活水平的提高，糖尿病这种“富贵病”越发多见。在人群中，要是身边没一两个糖尿病患者，那真就奇怪了，的确糖尿病患者越来越多，过去，糖尿病似乎是老年人专有的疾病，但现在，越来越多的年轻人开始罹患糖尿病，就连十几岁的孩子都接连中招，其中主要的因素则是不健康的生活习惯。

每种病症在爆发之前都会有各种各样的迹象，只有抓住这些迹象，才能及早对病症进行及时检查以及治疗。糖尿病也不例外，那么，糖尿病到来的时候，究竟有哪些信号呢?

其一，糖尿病到来，足部是重要的信号，如果感到两边的足底麻木，这个时候一定要重视，因为血糖升高对神经的影响会比较大，糖尿病周围神经病变会导致四肢末端麻木，特别是足底。

其二，如果足部出现创面总是不好，这个时候需要警惕糖尿病，糖尿病足是一种常见的并发症，有糖尿病的患者，即便只是一个小小的伤口，有时也难以愈合。糖尿病会导致抵抗力下降，皮肤上的细菌会增多，泡脚的时候足部容易被烫伤，活动的时候也容易摩擦受伤，受伤后伤口不愈合，而且越来越严重，是糖尿病足的一个重要表现，严重的糖尿病足甚至需要截肢。

其三，糖尿病到来，足部的血管会受到影响，可能会出现足部冰凉，发绀，肿胀，甚至疼痛。

北京瑶医医院覃迅云教授提醒大家，平时一定要注意自己身体细微的变化。一旦出现足底麻木、足部出现创面、足部冰凉等，短时间内还不见好转的情况下，万不可大意，一定要去医院进行检查，特别是检查一下血糖，一旦血糖升高，就有很可能是糖尿病来临，做到早发现，早治疗。

糖尿病作为一种“富贵病”，就是生活好了，吃出来的病，因为现在人们吃的东西太过于营养，导致机体难以代谢，毒素堆积，所以血糖才会久居不下。

如何预防糖尿病?

1.保持一定的运动量

众所周知，运动对人体健康有着无可代替的重要性。想要预防糖尿病，需要选择适合自己的运动方式，并且坚持每周保持四天运动，每次至少锻炼半个小时以上，才能有效预防各类疾病的发生。

2.养成良好的饮食习惯

少摄入油盐。如果饮食过多的摄入油盐，容易诱发糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等疾病。所以，建议大家每天的摄油量要控制好，可以选用植物油来代替动物油。多摄入优质蛋白，可以有效的控制血糖的平稳，预防糖尿病。

此外，还需要注意饮食多样性，补充人体所需的各项物质，从而降低患糖尿病的风险。

瑶医有“百病百因，百因毒为首”之说，认为治病因素是由于长期不良饮食导致垃圾毒素堆积在体内，机体难以代谢掉，久之堆积在血管，影响正常的血供。想要治病，则排毒为首务，清除体内垃圾毒素，还原血管畅通。北京瑶医医院覃迅云教授根据现在疾病的发病特点，通过34年的临床验证，创造性提出瑶医“减法生态医学模式”，为众多糖尿病患者以及各系统肿瘤重症恶病患者实现了身体的康健。