高血压易出现头痛、心悸等症状，你知道吗，吃它有益

血压受季节影响较大，夏天一般普遍血压较低，相反秋冬则相应较高，秋季气温降低以后，人们的胃口也随之变好，中秋佳节的到来也为长辈们提供了进食更多甜食的机会，从而也容易引起血压的升高，所以控制血压要从饮食方面入手。血压的变化除了气温的影响之外，还有哪些因素呢？

高血压常见症状：

1.头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

2.心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

3.失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

高血压究竟是由哪些因素引起的呢？

1.性格因素：高血压的原因与性格急躁、易怒有关，因为激动心跳加快，血管收缩，血压升高。

2.膳食影响：食盐摄入过多也易导致高血压的出现。

3.遗传因素：研究表明家中长辈患有高血压病史的人比常人患高血压的概率要高。

高血压患者的饮食注意事项：

1.节制食盐量

据科研证明，钠盐的摄入量与高血压病有密切关系。有效地限定钠盐的摄入量，是高血压病综合医治中的根本治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格节制。

2.饮食应适量

高血压患者忌一次性进食量太大。“饮食自倍，肠胃乃伤”，过量进食可损伤脾胃的运化功能，导致痰浊内生，若是痰浊上蒙清窍，可以诱发中风。

3.《金匮要略》中降血压的记载：青钱柳槐花菊花茶

【作用】降压、降糖、降血脂。

【组成】青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g

【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。

青钱柳槐花菊花茶能稳固血压，它没有副作用，能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，简单点讲就是可以降血压、降血脂。

4.桑枝肉豆蔻茶

原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、当归各3克。

方法：以沸水沏10分钟，待茶浓后即可饮用，平时可当茶饮。

功效：清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。

5.玉米须香附茶

取玉米须、香附、菊花、银杏叶、甘草各3克一起开水冲泡5分钟即可饮用。

玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

6.吃菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。