预防高血压要从娃娃抓起，青少年也成为疾病高发人群

现在高血压、脑梗死、冠心病、糖尿病是现在临床常见的四大疾病，也是威胁人们身体健康的主要危险因素。而高血压则是脑梗死和冠心病的基础性疾病，因而更具普遍性。但人们谈及高血压疾病，映入眼帘的往往是年迈的老人，而在临床工作中我们不难发现，现在高血压的发病人群逐渐趋于年轻化，成为影响我们国民整体身体健康的重要因素，因而很多临床大夫都感叹，预防高血压疾病也要从娃娃抓起。

青少年之所以成为高血压的高发人群，往往存在两方面的原因。第一：遗传因素，经现代研究证实，高血压具有遗传性，所在临床工作中对于疾病病史的采集，多会关注家族遗传史，如果存在家族遗传史，那么后代患高血压的几率就会很大。在这种情况下更要积极采取有效的预防措施。首先在备孕期间，孕妇一定要注意监测血压，以防妊娠高血压疾病的发生。其次，注重家庭饮食健康，尽量坚持低盐低脂的饮食原则，因为使用含盐分过多的食物会加重血管硬化程度，诱发高血压疾病的发生。最后，如果发生高血压情况，一定要坚持服用减压药物，避免出现”血压高就服用药物，恢复正常就停止服药”的不良服药习惯，造成血压波动过多，对身体健康造成严重影响，容易诱发其他疾病的发生。

第二：不良生活习惯：大部分青少年高血压患者多不同程度的存在不良生活习惯，例如长时间熬夜，经常熬夜会导致人体津液耗伤，造成肝肾亏虚，虚火上炎，肝阳上亢，引发眩晕；经常食用油炸食品，现在很多孩子都喜欢吃肯德基、麦当劳，经常食用高油脂食物，容易造成血液中垃圾沉积过多，血流减慢，而人体为满足正常血液供应，需代偿性的增高血压等等。所以对于此类情况，一定要养成良好的生活习惯，避免过度紧张，做到劳逸结合，适当休息；注意加强体育锻炼，增强体质；少食油腻食品，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素。

青少年是我们的未来，它们的身体健康对于我们的家庭以及国家的建设都具有重要意义。对于疾病的预防是我们每个人的责任与义务，希望大家创造一个良好的生活习惯，培养孩子树立正确的生活观、饮食观，有效预防高血压等疾病的发生。