三高的头号“罪魁祸首”原来是它，一个妙招轻松把血压降下来！

三高对于中老年来认说，一点都不陌生。对于单单患有三高之一的高血压患者来说，有些食物是一定不能碰的，那高血压患者能不能喝酒呢？高血压患者饮食要注意什么呢？

高血压患者能喝酒吗

饮酒对很多地方来说是一种风俗，日常的饮酒也成了当地的一种习惯，现在社会发展的比较快，人民的生活水平更是有大的提高，亲朋友好友的到来以及平时的各种应酬，基本上都离不开酒，们都知道影响高血压最重要的三个因素是食盐摄入过多、肥胖不活动以及大量饮酒，所以，对于这个答案也是肯定的，高血压患者为了自己的身体健康是不可以饮酒的。

饮酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1.5盎司即44ml80度的蒸馏酒精)可能一过性升高你的血压，但是反复大量饮酒就能导致你长期的高血压状态。

如果你控制大量饮酒变为适度饮酒，那么你的收缩压将降低2-4mmHg，舒张压将降低1-2mmHg，因此，限酒对预防高血压病发生或控制已患有的高血压是关键的。适度饮酒的量参考以下标准：65岁以下男性每天不超过2drinks;65岁以上男性每天不超过1drink，对任何年龄的女性每日不超过1drink。

1.菊槐绿茶

菊花、槐花、绿茶各3克。以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。

功效清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

2.青钱柳辣木叶茶

将葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须，金花茶，辣木叶6味中药按照比例配制成青钱柳辣木叶茶包，每天取一包放入杯中加入300ml沸水，等五分钟趁热饮用，每袋可泡2次左右。坚持饮用对三高人群有显著效果！