韩国女子痴迷健身，因“葫芦身材”走红网络，却为没男友而苦恼

韩国女子痴迷健身，因“葫芦身材”走红网络，却为没男友而苦恼

现在身边越来越多的朋友开始热衷于健身，有的人已经到了疯狂的地步，非常的痴迷。很多朋友不能理解为何会有这么多人去健身，而且有的朋友是一天不健身浑身都难受。

其实这很容易理解，比如说每个人都是爱美的动物，他们无一例外都希望自己拥有好的身材，能够吸引异性的注意。有些时候身材可能因为各种各样的原因导致不是很理想，因此可以完全通过健身来改善。

再加上互联网现在这么发达，很多朋友习惯性地在网上打卡，经常在网络上分享自己的健身照片，也因此一部分人通过这种方式而成功的被许多人所熟知。不少朋友为他们起了一个名词叫做网红，他们就是所谓的健身网红。

今天我们跟大家介绍的这一位来自于韩国的健身女子，她就是比较痴迷健身的，通过长达5年的健身时间，让她练就出了葫芦身材，也因为葫芦身材而成功走红于网络。

按照既定的路线发展，这样的一个身材曲线本来是不缺男朋友的，但是她却为没有男朋友而感到苦恼，经常会在网络上跟粉丝们诉苦。

如果小编拥有这样的一个女朋友，想必肯定会乐开了花，这样的女生怎么会没有男朋友呢？而且还会找不到男朋友而苦恼。

也许是女生的择偶标准比较高吧，毕竟身材好的女生他们大部分对于另一半的要求也是比较高，比如说很多健身的女生她们希望自己的另一半也是一位健身达人，两个人在一起可以一起健身，可以互相交流经验。

最后，还是希望这位女生能够找到自己心目中的男朋友，享受爱情的甜蜜。接下来我们来介绍几个健身动作，也许经常练习的话，能够帮助练出想要的葫芦身材。

所谓的葫芦身材主要指的是臀围比较大，臀型比较饱满。因此我们会着重来锻炼一下臀部，这些动作都是差不多针对于臀部训练的。

第1个健身动作很多人都了解，也是比较公认的一个臀部的王牌训练动作，他就是深蹲训练。深蹲练习非常的简单，但是经常练的话很可能会导致双腿变粗，如果想要避免这种情况，一定要多注意做臀部腿部拉伸动作。

如果标准深蹲已经练习的差不多了，可以适当地增加难度，做一些相扑深蹲或者是负重深蹲，或者是借助阻力带深蹲。

第2个臀部训练动作是臀桥练习。臀桥练习可以与深蹲练习相媲美。臀桥练习的臀部训练效果，不比深蹲练习要差。而且，臀桥练习对于腰腹部的训练也是很好的。

第3个动作，我们叫做仰卧侧抬腿。这个动作可以帮助紧致双腿，可以消除腿部的赘肉，使双腿变得更加的修长笔直。

以上三个动作都非常的简单，每天只需要拿出20分钟的时间，做三个动作就可以轻松的达到想要的目标。如果你有更好的锻炼的经验或者是方式方法，可以在评论下方留言。

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