【健康】你的高血压?随时要命。

文 / 广州慈众的三只小虎
2018-03-08 18:17
什么是高血压?

高血压是持续血压过高的疾病,是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

高血压疾病发展较为缓慢,不易被人体察觉,可能引发心力衰竭,肾衰竭、动脉损伤、动脉硬化、中风、心脏病及早产儿死亡。

临床上高血压分为:原发性高血压和继发性高血压两类。

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

高血压如何判定?

单独一次的测量结果不能成为高血压的判断依据,正确的判定方式应该是:

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

在没有服用降压药物的情况下,连续3次非同日测量血压,如果收缩压 ≥ 140 毫米汞柱和/或舒张压 ≥ 90 毫米汞柱,就基本可以确认是高血压,就需要重视起来了。

高血压有什么症状?

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

  • 早期症状: 头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状;眩晕,女性患者出现较多, 失眠,肢体麻木,常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。

  • 晚期症状: 左心室出现代偿性肥厚,肾功能逐渐减退,出现多尿,夜尿,肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症;脑组织缺血,产生不同程度头痛,头晕,眼花,肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。

高血压的致病因素有哪些?

1、遗传

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

高血压患者有60%有家族史。如果家族中有很多人都有高血压,那么我们一定要提高警惕,在日常饮食和生活习惯上多加注意。

2、血管老化

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

随着年龄的增长,血管壁胶原纤维中的胶原蛋白不断流失,血管弹性和韧性不断下降,导致血管机能老化退化。

同时血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积,使血管内皮慢慢变厚,血管腔变窄。老化的血管会失去弹性和柔韧性,血液变得不能顺畅地流动,血液输送困难,不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

3、高血脂

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

如果血脂肪、胆固醇太高,血管上就会沉积许多附着物,从而造成血液的粘稠度太高,导致血流的速度越来越慢。

4、不良的生活习惯

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、高胆固醇食物的摄入以及肥胖、熬夜等均可使血压升高。

另外,吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。

5、精神因素

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

生理压力增大时,大脑会分泌加压抗利尿素和促肾上腺皮质激素,导致血管收缩。而肾上腺素会分泌更多的醛固醇,这种物质会进一步促使血压升高。

此外,长期情绪波动较大(紧张、愤怒、压力、悲伤等),也会导致持续性的高血压。

血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的?还有的人不知道,其实这些指标的参考并不是唯一的,随着年龄的增加也会有一些变化。

各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表!

【健康】你的高血压?随时要命。

血 压

低了供血不足,高了伤害血管器官。

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压:

当心室收缩时,主动脉压急剧升高,在收缩中期达到峰值,这时动脉血压值称为收缩压,也叫高压;

心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也叫低压。

血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;

血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

各年龄正常血压参考值对照表

年龄收缩-男舒张-男收缩-女收缩-女16-20115731107021-25115731107126-30115751127331-35117761147436-40120801167741-45124811227846-50128821287951-55134841348056-60137841398261-651488614583

幼童血压正常血压参考值

年龄

收缩压mmHg

舒张压mmHg

新生儿

76

34

1~6月

70~100

30~45

6~12月

90~105

35~45

1~2岁

85~105

40~50

2~7岁

85~105

55~65

7~12岁

90~110

60~75

高血压诊断的一般参考

血压类别收缩压舒张压理想血压120左右80左右正常血压130以下85以下正常高值130~13985~89轻度高血压140~15990~99临界高血压140~14990~94中度高血压160~179100~109高度高血压180以上110以上单纯收缩性高血压大于140低于90低血压90以下60以下

人的血压不是一直稳定不变,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,所以就很需要这张表来做参考。

注:

血压测值受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,单一一次测量不能作为诊断结果;

50岁以后或者有心脑血管病史的,建议每天按时测量血压并记录;

此对照表为一般对照表,若有其他疾病,如糖尿病、肾病等,以临床医生建议为准。

血 糖

低了供能不足,高了伤害器官。

血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

低血糖给患者带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。

高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

【健康】你的高血压?随时要命。

同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化,所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

另外,糖友们平时多采用快捷方便的扎手指检测,因所采血液中可能含动脉、静脉及组织液等不同成分,所以所测数值不甚准确,但作为一般参考尚可。现在一般医院也不用此法,多采取静脉血液测量。

血糖参考值及一般诊断标准

诊断条件静脉-全血毛细血管静脉-血浆正常参考值-空腹3.9~6.1

正常参考值-餐后两小时7.8以下

糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上糖尿病-餐后两小时10以上11.1以上11.1以上糖耐受量受损-空腹小于6.1小于6.1小于7.0糖耐受量受损-餐后两小时6.7~10.07.8~11.17.8~11.1空腹血糖受损-空腹5.6~6.15.6~6.16.1~7.0空腹血糖受损-餐后两小时6.7以下7.8以下7.8以下

另:

轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

注:

孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

除血糖外,糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测;

有糖尿病史的,建议定期检测空腹血糖和餐后血糖,最好也可以定期检测静脉血糖。

血 脂

【健康】你的高血压?随时要命。

血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种:

总胆固醇:增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯:增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇:也叫“好”胆固醇,减少,提示易患冠心病。增高,提示具有心血管保护作用。

低密度脂蛋白胆固醇:也叫“坏”胆固醇,增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。

血脂一般参考值

种类参考值总胆固醇2.8~5.17mmol/L甘油三酯0.56~1.7mmol/L男性-高密度脂蛋白0.96~1.15mmol/L女性-高密度脂蛋白0.90~1.55mmol/L低密度脂蛋白0~3.1mmol/L

尿 酸

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。

临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。

临床资料显示,大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

尿酸的一般参考值

性别参考值男性237.9~356.9μmol/L(4~6mg/dL)女性178.4~297.4μmol(3~5mg/dL)

高血压如何防治?

1、生活方式干预

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

  • 饮食要清淡,每天的食盐摄入量最好不要超过6克,有高血压家族史的每天食盐摄入量最好在2-3克;

  • 注意食物多样性、谷物为主;

  • 多吃蔬菜、水果和薯类。

  • 同时,还要戒烟酒、适量运动、规律作息、稳定情绪。

2、营养血管

通过营养补充剂的方式来滋养软化血管,延缓血管老化,恢复血管弹性和韧性,清除血液中的胆固醇和甘油三酯,从而来防治高血压。如:

  • 胶原蛋白:补充血管壁胶原,增强血管弹性,软化血管

  • 鱼油:降低胆固醇和甘油三酯,阻止黏附物形成,预防动脉血栓和高血压

  • 葡聚糖:降低坏胆固醇数量,降血脂和血糖,有效防止动脉硬化

3、药物治疗

【健康】你的高血压?随时要命。

网络配图

常用的降压药(如利尿剂、β—受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂等)可以通过药物刺激血管扩张快速达到降压的目的。

但是降压药也会有很多的副作用:降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上,服用越多沉积越多,最终使血管更加硬化,变薄,变脆,再加上降压药通过强力扩张血管,快速降压,必然是已经硬化的血管更加脆弱,易引发并发症。

3、茶疗治疗

【健康】你的高血压?随时要命。

决明子:味苦、甘、咸,性微寒,如肝、肾、大肠经;具有清肝明目、润肠通便的作用,可用于肝阳上亢、头晕目眩等症。决明子含有的黄酮类化合物具有强心、抗心律失常、降压、降低胆固醇等抗心脑血管疾病的作用。

人参:“东北三宝”之一,有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效。现代研究发现,人参含有的人参皂苷Rb1能够对高血压症状起到缓解作用,并且可以保护血管内皮细胞,阻滞高血压的发展过程。

金花茶:一种古老的植物,极为罕见。金花茶含有400多种营养物质、无毒副作用。现代研究发现,金花茶叶的水浸出物具有降血糖、降血脂、抗氧化和防止动脉粥样硬化的作用。

荷叶:味苦涩,微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、驱瘀止血等作用。荷叶的浸剂和煎剂含有荷叶碱,可扩张血管,有降血压的作用,同时还能降血脂。

肉豆蔻:一种重要的香料、药用植物,味辛,性温。能温中行气,涩肠止泻。

鲜白茅根:味甘,性寒。《神农本草经》认为鲜白茅根“主劳伤虚羸,补中益气,除瘀血、血闭寒热,利小便。”

【主要原料】决明子、荷叶、人参、金花茶、肉豆蔻、鲜白茅根

【适宜人群】高血压人群