洋葱与它放一起，快速降血压，延缓睡老！高血压患者快来看看吧！

醋泡洋葱是一种小咸菜，是一道非常养生的保健佳品，不仅非常适合“三高”人群食用，还具有延缓衰老的功效。它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么洋葱泡醋能降血压吗？让我们一起来看看吧！

一、【洋葱的好处】

• 洋葱具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。

• 吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。

二、【洋葱泡醋降血压】

1、降压作用

洋葱中含有丰富的环蒜氨酸和硫化丙烯，可以溶解血栓，抑制胆固醇升高，减少血液流动的阻力，还有前列腺素A，可以增强血管的弹性，软化硬化的血管壁，因此食用洋葱泡醋具有降血压的作用。

2、葱泡醋降血压可以吃60克

洋葱泡醋具有降血压的作用，但是要食用到60克作用才能体现，并且洋葱泡醋的刺激性较强，因此最好将60克分为两份，在吃饭的时候食用，避免因为刺激性过强伤害肠胃。

3、可以长期吃洋葱泡醋降血压

洋葱是一种日常生活中常见的蔬菜，一天食用60克不会出现任何的不适，并且降血压是一件需要长期坚持的事，因此可以长期食用洋葱泡醋降血压。

三、【洋葱泡醋降血压要注意什么】

• 不能接受洋葱泡醋的人群，不建议强行使用洋葱泡醋降血压，可以更换其他的降压食谱。

• 降压药不能完全被洋葱泡醋替代，洋葱泡醋只能在血压很平稳的时候代替降压药。

• 高血压人群血压较平稳期间，可以食用洋葱泡醋来平稳血压，先将降压药和洋葱泡醋一起食用，待适应之后减少降压药的量，等血压完全平稳正常之后可以只食用洋葱泡醋，同时密切关注血压变化，一旦血压升高就要继续食用降压药。

• 血压突然增高的时候补能只依靠洋葱泡醋降血压，需要食用降压药降压，同时辅助食用洋葱泡醋。

洋葱具有很强的挥发性芳香油，刺激性较强，因此切洋葱的时候可以在水中切，切好之后直接浸泡在水中。这个方法是不是很好呢？