每天用它泡水喝,轻松祛湿排毒!30天后身体发生了神奇的改变

文 / 时尚芭拉
2017-07-04 17:27

南方的三伏天容易使人感觉的疲倦不堪,全身乏力,胃口不佳,湿气入体。提提到祛湿大家纷纷想到了拔罐,刮痧,艾灸的方法,这些方法耗时太长,前面两种在家做还需要通过别人的帮助,才能正确打开养生的方式。

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养生是一个长久的话题,养生之物,千千万,唯有适合自己的最可靠,各位看官对养生都有着什么见解呢?相信每个喜欢养生的人都有着自己的养生之道,中庸学说而言,看看下面这种养生适合你的口味吗?

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下面为大家介绍一种名字特别好听的植物:紫苏,紫苏分为叶、子、梗三类,微带辛辣,有温中开胃、祛湿除困的作用。煮菜时加入紫苏叶会让菜变得很香,鲜美可口,提高味蕾,让人食欲大振。

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紫苏入药始载明代医圣李时珍《本草纲目》,在我国种植应用约有近2000年的历史,主要用于药用、油用、香料、食用等方面,其叶 (苏叶)、梗 (苏梗)、果(苏子)均可入药,嫩叶可生食、作汤,茎叶可淹渍。近些年来,紫苏因其特有的活性物质及营养成分,成为一种倍受世界关注的多用途植物,经济价值很高。

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如果身体患有风寒感冒,具体的身体症状表现为怕冷、咳嗽以及气短还有腹胀,那么可以将紫苏叶泡水服用。一般情况下,我们服用紫苏叶都是选择嫩叶,同时也可以泡茶或者是做汤、煮粥。在选择紫苏叶的时候,最好选择叶片比较平展,并且没有被虫子咬过以及大量梗部的嫩叶。如果是将紫苏叶进行腌渍服用的,那么最好选择老一点的叶子。

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春夏养阳,秋冬养阴,喝粥要跟这季节走粥膳养生是一种传统的养生方式,下面一起来看看如何喝粥祛湿健脾胃。目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

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材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米百合粥

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以薏仁代米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果,又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

结语:学会了吗?快来用它去去湿气吧?

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