血压多少才是高血压 这张血压分类表请收好

高血压，俗称“沉默杀手”。

高血压，在日常生活中是总被提及的疾病了。

它是一种持续的疾病，人的血压一旦超过一定范围，就会对身体健康造成威胁。

长时间的高血压就会引起中风，心脏病，血管疾病，以及肾衰竭等问题。

高血压的判断标准

高血压是以动脉压力升高为主要特征，可伴随有心脏，血管，脑部，肾脏等身体器官功能性或者器质性改变的全身性疾病。引起高血压的原因有很多，可分为遗传和环境。同时高血压有原发性和继发性高血压之分。

高血压的判断标准，是以未使用抗高血压药的情况下得出的。 收缩压≥140mmHg和舒张压≤90mmHg，单列为单纯性收缩期高血压。单纯性收缩期高血压多发生在60岁以上的老年人，所以也被成为老年性单纯性收缩期高血压，简称老年性收缩期高血压。 如果患者有既往的高血压史，目前正在服用抗高血压的药，虽然血压低于140/90mmHg，也应该判断为高血压。

治疗高血压，需要坚持服药，不得自行停药：药物治疗是高血压的主要治疗手段。应该在医生的指导下进行服药，坚持服药可以使血压逐步控制在正常范围内。

降压药物的选择：利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体抑制剂和β受体阻滞剂都可以用于高血压的起始治疗，任何降压治疗的心血管保护作用源自降压本身。每种降压药物都有自己的优点和缺点，有其临床适应症和禁忌症，因此应依据循证医学的证据来选择药物。

如何降压

1、运动要适量，睡眠要充足：作息时间要有规律，适当活动，劳逸结合，保持充足的睡眠。有规律的生活方式可以维持血压的正常。劳累过度可使血压升高，病情加重。

2、饮食要合理：饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。严格限制食盐的摄入量，使饮食趋向清淡化。尽量少吃动物油，尽可能吃植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

3、精神要愉快，情绪要稳定：情绪易暴躁、生气，容易引起血压升高，要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

4.坚持用药是控制血压必要条件

如果想控制好血压的话，必须坚持服药。因为高血压仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降压药进行控制。但切忌血压平稳后擅自停药或者减药，有可能造成血压不稳定，血压一旦突然升高，必定给生命造成威胁。所以，坚持服药是控制血压必要条件。

5.做好预防是控制血压前提

做好预防也是控制血压的前提，年轻人要戒烟戒酒，注意自身的体重，太胖的人要减重。同时，合理饮食，不要长期吃太重口味的食物，作息要规律，采取合理的锻炼方式，加强体育锻炼。经过生活习惯的改变，血压仍然偏高，则应该立即到医院就诊。