血压高怎么办？几颗核桃一勺糖，血压一降一个准！高血压的快存！

我国高血压患病率高达25.2%，每四个成年人就有一人患高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压初期，患者往往没有什么感觉，但这并不代表没有危害。

血压高怎么办？几颗核桃一勺糖，血压一降一个准！高血压的快存！

核桃黑芝麻糊

黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克。先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中。每日吃2次，每次25克左右，食用时用温开水调服即可。

除了核桃黑芝麻糊，它们也是高血压的“死对头”，饭后喝一口，血压慢慢降下来

莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它有降火清热的功效，很多人会在上火的时候饮用莲子心泡的茶去火。莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。

蒲公英被誉为“天然的抗菌素”，在某种程度上可替代抗菌素，每天饮用一杯，不仅可以消炎杀菌，还能帮助降低三高，对高尿酸导致的痛风也有很好的治疗效果。

很多人对罗布麻茶不太了解，这种茶主要产地是在塔里木河，是一种世界上稀有的野生植物，被人们称为仙草。乐禹萱罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，能降低血清胆固醇，所以有很好的降血压的效果。