体检血压135/90mmHg，算轻度高血压吗？

【医患家】系头条问答签约作者

首先这个135/90mmHg的血压肯定已不是正常的血压，但暂时还不够高血压病的诊断标准。

对于体检这次发现的血压，已经超过正常血压标准，正常的血压是<120/80mmHg。至于是否能确诊高血压病的问题，建议在4周内再复查两次血压，如果非同日3次测量均达到≥140/90mmHg的，则可以确诊高血压。如果怀疑是体检时看到医生比较紧张造成的一过性血压升高 （白大衣高血压），有条件的可结合动态血压监测或家庭自测血压辅助诊断。如果自测血压或24小时动态血压达到135/85mmHg的，也可以诊断高血压。

图片来源：2017国家基层高血压防治管理指南

不管是否最终能确诊高血压，这个血压已经不是正常值，下面需要定期监测血压，并进行生活方式干预。吸烟、酗酒、久坐不动、超重或肥胖、生活不规律、口味重等均与高血压病发病有关，现在需要做的是生活规律，保持性情舒畅，戒烟限酒，每日限盐(6g/天)，控制体重，保持BMI在24以下，腰围保持在2250px（男性）以下，每天进行半小时中等强度的体育锻炼，每周5~7次。每年定期复查血脂血糖血压等。

其实即使是高血压病也不必过于紧张，我国目前有2.7亿高血压患者，高血压病是可控可防的，经积极生活方式干预，必要时辅助降压药物，使血压达到目标值，可以有效延缓或阻止高血压造成的心脑血管损害。