血管有“4怕”！不想血管老化，这种食物要多吃

身体健康和血管的健康，绝对有必然关系的，要想远离血管疾病，首先要保障血管健康有韧性，所以平时一定要在饮食和生活习惯上多加注意，避免做有伤血管的事。

血管最怕4件事



1、血管最怕堵

不管是心脏的血管，还是脑部的血管，以及身体其他部位的血管，如果一旦出现了堵塞或者是半堵塞，直接就会影响到身体健康。

特别是心脏的血管堵塞，就会出现脑梗阻，严重影响到心脏的健康，而且作为脑血管堵塞，轻则会造成失语，以及出现偏瘫，重者会出现昏迷。如果身体其他部位的血管堵塞，会直接导致疼痛，肢体麻木等等。

一旦出现血管堵塞，最好的解决方法，就是通过吃药，通过吃活血化瘀的药物，能快速疏通堵塞的血管。而且要在饮食方面也要注意，多吃一些清淡食物，比如吃一些蔬菜，水果，肉类尽量少吃，减少血的粘稠度，减少胆固醇，才能避免血管堵塞。

2、血管最怕变脆

之所以很多人出现了脑出血，心血管崩裂，其主要的原因就是血管变脆，一旦形成了高血压，造成血管堵塞，就会出现脑血管破裂，以及心血管破裂，就会严重威胁到生命，甚至会出现马上猝死。

所以解决方法就是平时注意饮食要多吃一些酸的东西，比如醋、山楂等，可减少高血压的形成，避免血脂稠，以及避免胆固醇高。另外，要保持良好的心态，平时多喝水，提高血管的弹性，就能避免脑出血，以及心血管爆裂。

3、血管最怕硬

出现血管硬化，往往都是很多老年人，而且长期处在血压高，以及胆固醇过高，所以最好是通过吃一些软化血管的药物，以及在平时饮食当中，多吃含酸性的食物，能更好的软化血管，减少并发症出现。

建议不要抽烟，减少喝酒的量，保持良好的情绪，就能减少因血管出现病变引起并发症出现。

4、血管最怕高血压

血管最害怕的就是出现高血压，一旦出现高血压以后，血管的负担是没有得高血压的患者承受的压力要多出好多倍，特别容易出现脑血栓和脑溢血。

所以对于血压高患者，必须要通过吃药来降低血压，保持一个平稳状态，减少高血压造成脑淤血以及心肌梗死。