高血压遇到天敌!一个番茄这样做,血压慢慢降,一降一个准

文 / 祺和堂
2018-02-21 15:12

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高。发病原因与遗传、环境、饮食、精神等有关。通常会出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等常见症状。

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高血压遇到“天敌”!一个番茄这样做,血压慢慢降,一降一个准!

番茄瘦肉丝

番茄250克,瘦猪肉丝75克,枸杞子10克,鸡蛋1个,料酒、葱花、姜末、盐、酱油、味精、麻油各适量,素油30克。番茄去蒂,反复用水洗净,切成薄片,待用;鸡蛋打入碗中,按顺时针方向搅30次,使呈泡沫状;锅置火上,加入素油,用旺火烧至七成热时,倒入蛋液,翻炒至木屑状,盛入碗中;锅底留油,加入肉丝、料酒、葱花、姜末翻炒,倒入番茄片、枸杞子及适量清汤,以中火炒至肉丝熟烂,放入鸡蛋屑、盐及酱油,拌匀,淋上麻油即成。每日1剂,佐餐食用。具有滋阴生津、宽中降压等功效,适用于各类型高血压病等。

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冰糖蒸柿饼:柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。有润肺,化痰,止血作用。适用于高血压,痔疮出血,慢性支气管炎干咳,咽痛等症;

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荞麦米具有降低血脂与血压作用,还可以保护血管,是治疗心血管病患的良药。以其做食物或者煮水常饮,可预防高血压。

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大家都知道,菊花有着清热败火的作用,放入水中立马呈现诱人的花朵,很多老年人随着年纪上涨血液变得粘稠,喝上此款,有效的起到降血压。

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黑蒜具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜中的微量元素含量较高,味道酸甜,无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效,特别适合三高人群,及癌症患者。常吃黑蒜能够消除疲劳、提高体力,保护肝脏、促进睡眠等。

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祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。