降压护心脑，健康过大年！（2）

#健康过大年#

继续前面的话题：“控制高血压，保护心和脑，健康过大年”。（一定要先看图哦！）

今天我们来详解一下这几句顺口溜想提醒的事。

过年合家团圆，守岁、聊天、娱乐。高血压患者尤其老年人要注意尽量保持生活规律，不要熬夜，防止过于疲劳。今年流感发病比较多，注意尽量不到人多的地方去，外出做好防护。北方地区室内干燥，要注意适当饮水；注意避免剧烈运动、情绪激动、用力排便等诱发血压升高的情况。

北方室内外温差大，外出时特别要注意保暖，防止遇冷血管收缩，血压突然升高或心脏病发作。虽是已是春天，但气温还低，还得注意“捂”着点。

高血压的治疗需要长期坚持，有效降压达标。在高血压的治疗中，相关病情的控制如降血脂（胆固醇）、抗血小板、降血糖等也都是需要长期坚持。春节放假，服药治疗可不能放假。

节日之前，要把常用药品准备齐全，以免治疗中断。最好提前把药分好，用手机、闹钟定个提醒，按时服用，注意避免错服、漏服药物。

两点提醒：一是要注意合并用药。尤其一些感冒药、止咳药、滴鼻剂中含有麻黄碱、伪麻黄碱、甘草等升高血压的成分，或者抗炎镇痛药如布洛芬、塞来昔布等影响血压的药物。二是要准备好急救药品，以防万一。

NSAIDs:非甾体类抗炎药。SSRIs：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

过节期间，有条件时要注意监测血压，了解掌握血压波动的情况，尤其注意清晨血压。

这里介绍的家庭自测血压标准和降压目标值。家庭自测血压的标准是低于135/85mmHg，不是140/90mmHg哟！

（未完待续）