教你一招轻松告别高血压，让你的身体健康起来！

随着社会的发展，经济的提升，各家各户都过上了小康生活。可是大鱼大肉的吃，真的好吗？有多少人因为饮食问题，患上了高血压，高血糖，高血脂。

如何才能合理膳食呢？这是今天小编给大家说的主要内容。

1：汤类

淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

2：汁类

胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

羹类

银耳山楂羹：银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。

三高克星→→西藏野生绿萝花

此花是西藏独有的野生花，对降低高血压，高血糖，高血脂有着奇特的效果！

提示：必须是纯野生的才可以，种植的万万不可！

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