高血压治疗三个坚持

高血压是慢性病，大多数患者需长期、甚至终生坚持治疗。用药不规律会造成血压波动大，易引发心脑血管意外。

高血压患者要做到三个坚持

坚持服药：长期控制血压，减少心血管事件

坚持测量：了解晨起和服药前血压控制状况，远离事件威胁

坚持随诊：接受专业医护指导，随时调整治疗方案，实现血压长期平稳控制

此外长期坚持规律运动，可以增强运动带来的降压效果。

高血压患者应注意增加运动。但安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者暂时禁忌运动。

运动的方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。

运动的适宜时间：高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，因此最好选择下午或傍晚进行锻炼。