省中医副主任：教你一招告别乳腺病，做回柔美的你

乳腺，是女性柔美的展现，是婴儿甘露的源泉，也是女性情志的试金石，是不良情绪的直接受害者。近些年来，乳腺疾病一直呈高发趋势，发病年龄也越来越年轻化，乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌，让女人苦不堪言。

疾病是对我们善意的提醒和警告，让我们开始反思自己不良的情绪和不健康的生活方式。

1F乳腺疾病的几大杀手1、情志

女人的生理特点决定了女人感情丰富，容易为情所伤，也比男性更容易焦虑、嫉妒。 现代女性更是面临着前所未有的工作和生活压力，既要承担社会责任，还要照顾家庭和父母。如果智慧不够，不能处理好各种社会关系和矛盾，如工作和生活的关系、婆媳关系、夫妻关系、母子关系等，就容易出现肝郁气滞血瘀，首当其冲受到影响的就是乳腺 。

2、不良的生活习惯

① 长期熬夜：现代人最大的恶习之一。

② 劳累过度。

③ 饮食生冷、辛辣食物，多食海鲜、虾蟹。

④ 喜欢穿塑形内衣，尤其是带钢圈的内衣。乳房被箍的过紧，导致局部的气滞血瘀。

⑤ 没有科学断奶，或哺乳期间患过乳痈（急性乳腺炎），可导致乳腺囊性增生。

3、遗传因素

乳腺疾病有遗传倾向。母亲的性格脾气、自我修养非常重要，可以直接影响到下一代的健康。

· 一位1979年（先天体质为弱土行，即先天脾胃功能弱）出生的女性来调理身体，吴医生通过脉象，探察出其健康状况来自于母亲的遗传。通过询问，得知她的母亲患有晚期乳腺癌。吴医生建议她每天喝五行养肝茶，定期喝3-5剂通阳汤，平时用解毒液按摩乳房。

告别乳腺疾病

做美丽俏佳人

1、十二字箴言

找好处，认不是，不抱怨，省思虑

牢记此十二字，不仅是快乐人生的秘诀，亦是防治疾病的根本。

2、告别不良的生活习惯

① 少熬夜，不做手机控

养肝茶或沙棘玫瑰茶，可以缓解熬夜带来的肝的损伤，也可以缓解饮食中农药化肥残余对肝脏的损害。

② 饮食

少食虾、螃蟹等海鲜及生冷食物。少食高脂肪、高蛋白食物。多五谷杂粮、十谷米、牛蒡根、海带、紫菜、小金桔、马蹄、雪莲果、果汁调理方。

③ 少穿紧身衣，内衣宜柔软

3、锻炼

打坐（静能生慧）；快走或慢跑；大自然养生经络操、瑜珈、易筋经、八段锦（疏通人体的经脉气血）。

辨别乳腺疾病的几个小方法

（一）耳朵外缘的中间位置有黑点（痣），通常患有乳腺纤维瘤。

（二）上眼睑有颗粒状、扁平疣样突起。

（三）无名指指甲外侧有辫状条纹，通常患有小叶增生。

（四）脸上有肝斑，鼻翼或脸颊上有斑点。

《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。衷心祝愿每一位女性朋友智慧明理，身心柔软；祝愿每一位女性朋友保持好的心态，照顾好自己和家人。

【本文作者：郭强中主任 主治耳鼻咽喉各类疾病及疑难杂症】

作者单位：广东省中医院耳鼻喉科（全国规模和门诊量均是最大的中医院，综合实力全国第一）

郭主任的微信号是：guoqiangzhong666，提供免费问诊服务，通不通过看缘分。

医师简介： 郭强中，副主任医师，医学博士， 广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，《伤寒论》研究专家，研究生教师。