高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素！

据统计，全国每年有 200万人死于与高血压有关的疾病。而且 6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。所以，正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。

引发高血压的因素

1、饮酒因素：北方天气寒冷，饮烈性白酒的人比南方多，发生高血压的危险因也素随之增大。

2、体重与肥胖因素：体重增加不但是导致肥胖的因素，也是诱发高血压的危险因素。身体越胖，患高血压病的危险越大。

3、精神心理因素：工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生。

血管最怕什么？

1、通宵熬夜。我们都知道熬夜伤肝，一般肝脏代谢血流的时间是晚上11点至凌晨4点，这段时间是我们肝脏休养的最好时间。

2、大鱼大肉导致血管堵塞。随着现代人生活节奏变快，平常在外应酬，天天摄入高脂、高油、高盐的食物，致使血管里的胆固醇脂肪累积增多，很容易把血管堵住了引起各种疾病。

3、长期抽烟。每天抽1包烟，血管里的毒素变多，血管也会因此而变得薄弱，有数据表示，一天抽烟20支会增多冠心病风险2至3倍。

高血压食疗方：

1.青钱柳槐花菊花茶可以降血压，医书《太平圣惠方》中有记载。

【做法】：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶3g。加水煮沸之后代茶饮。

【功效】：可以降压稳压，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；坚持饮用可以降血压、降血脂、降糖。值得一说的是这些原料本身是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。

2.赤小豆白豆蔻粥

【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圆、百合各10克，粳米200克。

【制作】将白豆蔻洗净切碎，与粳米、百合、桂圆一起放入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】适用于高血压以及消化不良、营养不良等。

3.桑寄生天麻茶

用料：桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子各5克。

制作：所有原料洗净切碎放入锅中，加水煎煮1小时后即可饮用。

中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。