十人九个血压高!几种方法,睡前饭后喝一点,远离高血压

文 / 健康始发站
2018-02-01 10:14

我已经年过花甲,百岁高龄了,高血压也陪伴我走过了15个念年头,一直服用药物控制,起初降压药每天服用1次每次片1,后来增加了服用次数,再后来增加了药量,最后从单一用药增加到三四种联合用药,但血压始终降不下来,不稳定。大家是不是很纳闷为什么我患有高血压还能长寿,这得益于高医师的治疗偏方,经过一段时间的验证,疗效还不错,现已坚持用了3年。下面,我就现身说法,将我的降压秘方和大家分享一下。

菊花粥

菊花末15克,粳米100克。

1菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。

2粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟。

3再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

首乌丹参饮

何首乌15克,丹参15克,蜂蜜30毫升,先将何首乌、丹参加水煎汤,去渣后调入蜂蜜,日服1次,具有滋阴、补益五脏、通经活络之功效。适用于动脉硬化,高血压等症。

牡丹花蒸鱼

材料:草鱼750克,牡丹花2朵,糯米粉100克,香油50克,料酒25克,胡椒粉2克,盐3克,味精1克,酱油15克

做法:

1.将牡丹花洗净,用清水泡一下,沥干水分;

2.糯米粉加入清水发湿;

3.将草鱼宰杀,去鳞、内脏,洗净沥干水分,剔下鱼肉切成块,加入料酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀,备用;

4.将调好的鱼块,用刀划一缝儿(深度为针的1/2),在缝中插上牡丹花瓣,抹上少许米粉,放入蒸碗中;

5.剩下的牡丹花瓣同米粉及调鱼块的汁拌匀,撒在鱼块上,入笼蒸熟即可。

营养分析

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

适宜人群

一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。

菊花鸡片

功效:适用于治疗高血压伴头晕、目眩、面红。

原料:菊花l0克,鸡脯肉250克,鸡蛋1只,猪油40克,精盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。

制作方法

1、鸡脯肉洗净后切薄片。菊花加水100克煎煮5分钟取汁。

2、将鸡肉片盛人碗内,打入蛋清。

3、碗中加精盐、料酒、胡椒粉、淀粉,调匀拌好。锅内倒入猪油烧热.放入拌好的鸡片,翻炒5分钟后,加人菊花汁翻炒均匀即可。

山楂白芍饮

配方及用法:山楂7~10克,白芍5~10克,冰糖3~5克(此为一天的干料量,若使用鲜料应适当增加用量。不喜欢吃甜味的,用山楂10~15克,白芍5~10克即可)。以上各味每日只用料1次,早、中、晚用大茶缸放在炉子上煮开,即可当茶饮用。煎服前,要用温水洗出山楂、白芍上的灰尘

罗布麻饮

罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

虽然同是高血压,但引发高血压的因素却并不相同,并且茶也有生熟之分,不同因素导致的高血压需要品饮不同的茶品,才能取得较好的效果,罗布麻茶是药食同源的食物,能从根源降压!茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。