十人九个血压高！几种方法，睡前饭后喝一点，远离高血压

我已经年过花甲，百岁高龄了，高血压也陪伴我走过了15个念年头，一直服用药物控制，起初降压药每天服用1次每次片1，后来增加了服用次数，再后来增加了药量，最后从单一用药增加到三四种联合用药，但血压始终降不下来，不稳定。大家是不是很纳闷为什么我患有高血压还能长寿，这得益于高医师的治疗偏方，经过一段时间的验证，疗效还不错，现已坚持用了3年。下面，我就现身说法，将我的降压秘方和大家分享一下。

菊花粥

菊花末15克，粳米100克。

1菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。

2粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟。

3再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

首乌丹参饮

何首乌15克，丹参15克，蜂蜜30毫升，先将何首乌、丹参加水煎汤，去渣后调入蜂蜜，日服1次，具有滋阴、补益五脏、通经活络之功效。适用于动脉硬化，高血压等症。

牡丹花蒸鱼

材料：草鱼750克，牡丹花2朵，糯米粉100克，香油50克，料酒25克，胡椒粉2克，盐3克，味精1克，酱油15克

做法：

1.将牡丹花洗净，用清水泡一下，沥干水分；

2.糯米粉加入清水发湿；

3.将草鱼宰杀，去鳞、内脏，洗净沥干水分，剔下鱼肉切成块，加入料酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀，备用；

4.将调好的鱼块，用刀划一缝儿（深度为针的1/2），在缝中插上牡丹花瓣，抹上少许米粉，放入蒸碗中；

5.剩下的牡丹花瓣同米粉及调鱼块的汁拌匀，撒在鱼块上，入笼蒸熟即可。

营养分析

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

适宜人群

一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。

菊花鸡片

功效：适用于治疗高血压伴头晕、目眩、面红。

原料：菊花l0克，鸡脯肉250克，鸡蛋1只，猪油40克，精盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。

制作方法

1、鸡脯肉洗净后切薄片。菊花加水100克煎煮5分钟取汁。

2、将鸡肉片盛人碗内，打入蛋清。

3、碗中加精盐、料酒、胡椒粉、淀粉，调匀拌好。锅内倒入猪油烧热．放入拌好的鸡片，翻炒5分钟后，加人菊花汁翻炒均匀即可。

山楂白芍饮

配方及用法：山楂7~10克，白芍5~10克，冰糖3~5克（此为一天的干料量，若使用鲜料应适当增加用量。不喜欢吃甜味的，用山楂10~15克，白芍5~10克即可）。以上各味每日只用料1次，早、中、晚用大茶缸放在炉子上煮开，即可当茶饮用。煎服前，要用温水洗出山楂、白芍上的灰尘

罗布麻饮

罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

虽然同是高血压，但引发高血压的因素却并不相同，并且茶也有生熟之分，不同因素导致的高血压需要品饮不同的茶品，才能取得较好的效果，罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压！茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。