高血压折磨多年？喝水时放几片，血压狂降，降压效果不佳应考虑……
冬季，对高血压患者来说是个“坎儿”。很多人疑惑，为什么原本管用的降压药冬天就可能“失了效”？
研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。所以冬季血压更难控制的说法是存在的。
血压波动性增大带来的最主要的危险就是并发症发病增多，尤其是脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性左心衰等，会明显增多，严重的甚至导致中风等。
生活中常见被忽略的高血压临床表现：1、头疼
部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状，若经常感到头疼，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
2、眩晕
女性高血压患者出现较多，可能在突然蹲下或起立时有所感觉
3、双耳耳鸣，且持续时间较长
4、心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
5、失眠
多为入睡困难、早醒、失眠多梦易惊醒，这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
6、肢体麻木
常见手指脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活，身体其它部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
1、补点钾
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，适当吃些钾含量比较高的食物有助于降低血压，还能降低高血压患者中风的危险，但我国每人每天的摄入量少之又少。其实生活中大量食物都含钾，豆类、蔬果含量最多，如香蕉、桃子、西瓜、红薯、菠菜、土豆等不妨适量多吃。但并发钾血症的高血压患者不宜多吃。
2、喝杯茶或咖啡
比起甜饮料，茶和咖啡算得上健康饮品了，研究表明，每天喝杯茶有助于降低高血压。陈可冀院士提醒，生长在新疆，被专家研究称为“戈宝麻”的天然植物，为我们预防和治疗高血压找到了新的突破口。
它能剥离血管内腔的脂肪，打通堵塞、软化血管，改善动脉硬化，迅速降低血脂、血粘、防止脂肪在血管壁中沉积，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外，解决了高血压的根本原因。常喝对降压有很好的辅助作用。
3、调料代替盐
调料吃的太多会升高血压，还会改变血压昼高夜低的规律，变成昼高夜夜高，增加心脑血管疾病发作的风险。因此，饮食中控制盐的摄入量对控制血压非常重要。烹饪时可借助相对健康的调料来提味而代替盐。
除了这些自然疗法，专家特别强调，高血压患者一定要遵医嘱定时服药。调查发现1/4的患者因常漏服药物而难以将血压降下来。