春节期间此病最为多发 注意这些,安稳过年!尤其是高血压患者!

文 / 宝仁心
2017-12-20 15:00

每年的春节期间医院都会迎来一些脑卒中患者,而这些人里面,绝大多数人都患有高血压。

高血压会引起脑中风这是很多人都了解的,但是在春节期间血压却比平时高出很多,脑中风的发病率也比平时高出了2-3倍。

这是到底是怎么回事呢?如何在春节期间健康过年,避免血压升高?一起来看!

春节期间此病最为多发 注意这些,安稳过年!尤其是高血压患者!

过节情绪高涨,血压也升高

生物钟紊乱

春节期间亲朋好友相聚,难免会打破平日的作息、运动习惯,再加上情绪高涨,都会导致体内「兴奋性」的激素分泌过多使血压上升。

休息不充分

睡眠差是导致血压升高的危险因素。这种影响在春节期间格外显著。

节日白天容易过于兴奋,会夜间睡眠质量会下降,再加上节日期间爆竹声不断,睡眠质量更差。这种影响,对女性高血压患者更为显著。

肠胃负担重

不少地方的风俗中,春节要吃一些脂肪含量高的东西,像各种油炸食品、或者肥腻的肉类。

如果肠胃负担太重,心脏自然会加速、加大泵血量给消化系统,这也加大了血压控制的难度。

服药不规律

过节事多,漏服少服降压药是常有的事情。更有甚者,去外地过年忘带降压药,连续几天不吃,血压必然蹭蹭往上涨。

饮酒无节制

在很多地方,亲友欢聚饮一堂,酒助兴是少不了的。

不过大量饮酒会使心率及血流速度变快,从而导致血压短时间内迅速上升,如果脑血管无法及时调节和适应,发生破裂出血的机会成倍增加,脑出血在男性患者更为多见。

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健康过节,远离血压危害

上面提到的都是引起血压升高的因素,但是这些很多也是不可避免的。所以我们应该做到以下几点,减少危害。

注意控制饮食

春节期间,家家的饮食都很丰盛,每天基本上都是大鱼大肉。猛吃一段时间肯定是不好的,所以我们应该有意识的去控制自己的饮食,该节制就要节制。

坚持服药

忘吃药的情况,可以借助闹钟帮我们解决,在手机上定好每天的服药提醒,也可以让家人及时提醒,把每天服药的时间预先设定好,装上 7~10 天的药量,顺顺利利过春节;

饮酒不过量

饮酒的事情,只要自己能够克制,就好解决了。

向亲朋打好招呼,说明自己身体情况,也可以“以茶代酒”,能不喝酒就尽量避免。

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尽量保证休息

节日期间,作息时间很多时候不是自己能够做主的。这就需要「忙里偷闲」养神和补觉,随时随地闭目养神,即便没睡着也有助于舒缓情绪、减慢心率、降低血压。

对一些平时就睡眠不好的人来说,春节期间可以到医院开一些镇静安眠类药物,小剂量服用,临时调节一些睡眠,也能有一定帮助。

血压有异常,早做应对

春节前调整血压

春节以前,检查·心率、血压,看是否需要调整用药。如血压控制不理想,或者在正常范围的上限,为预防节日期间血压过高,可能都需要调整用药。

比较理想的范围是血压保持在 120 / 70 mmHg 左右,心率在 70 次/分以内,这样即使血压波动,也不会有太大的风险。

准备好短效降压药

在节前,备好短效的降压药。过节期间建议备好血压计,每天量血压,如果感到不舒服,也及时量个血压。

如果发现血压升高,不要盲目加倍服用平时的降压药。因为现在大多数降压药都是长效药物,起效慢但作用时间长,能保持血压平稳,非常有利于平时的血压控制。

临时血压升高,用短效药可快速降压,而且作用时间短,对全天的血压影响小。