医生警告：它高血压万万碰不到，只要吃一小口，血压就涨到180

这些菜高血压不能碰，一吃准出事！血压飙升180！很多人对于高血压、糖尿病、高血脂都不会陌生，身边的老人甚至是年轻人都会有高血压症状。近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压除了吃药以外，饮食一定要注意，罹患高血压的病人有什么饮食禁忌？高血压病人应该吃什么？

辛辣食品

辛辣食品吃了易上火，上火会造成便秘。高血压病人便秘容易出现中风、猝死、脑出血的危险。病人排便时，腹压会升高，血压飙升，就容易引发另外的并发症。

盐

盐吃多了血压会升高。食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠会引起细胞外流增加，血压也会跟着飙升。

动物内脏

动物内脏含有很多的胆固朜，胆固朜会引起血管硬化和血管堵塞，使得血压升高。日常应当多吃些蛋白可帮助降压。

高血压饮食应当要清淡为主，可以多吃一些粗粮淡饭，并且多注意养胃。一个高血压病人曾经跟我讲过，他每天都是吃8分饱，常常食用一些深海鱼补给人体营养物质，多吃维生素，预防便秘，每日多跑跑步，平时饮用中药茶，每天只吃一次降压药，血压都控制得很稳定。

中药茶通常选用纯中药的较好，中药适合养生，也是老年人喜爱的。也可以采用食疗降血压。

通络降血压：紫菜芦笋汤

紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能、预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。

芦笋中含有人体所需的多种氨基酸、矿物质等成分，对高血脂症的患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。

用料:紫菜10g，绿芦笋150g。

做法：将芦笋切成小丁，紫菜加水煮5分钟后加入芦笋丁，煮开，加盐调味即食。

青钱柳金花茶

喝法：取青钱柳金花茶茶包放入杯中加入300ml沸水，五分钟后趁热饮用，每袋可泡2次左右。

青钱柳金花茶包配方：葛根，金花茶，辣木叶，桑叶，青钱柳叶，玉米须。

葛根，据国内专家研究发现得知，葛根对血管紧张情况能够很好的阻挡，对患有高血压的人群有很好的缓解作用，并成为知名的降压药材之一。另外，葛根中的葛根素还能很好的循环人体中的血液，降低人们体内的血糖。

金花茶，国外称之为神奇的东方魔茶，被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。金花茶有非常高的药用价值，常喝金花茶能够起到降低我们人体血糖的好处，此外金花茶还能起到降低我们的血脂以及降低血压的好处。

在《本草纲目》上就有一方效果蛮好的。

罗布麻茶

喝法：罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

建议：高血压、高血脂、高血糖的患者可以常喝这种茶。

对于高血压患者而言，康源茶馆罗布麻茶中还有丰厚的黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素,能够有效预防和控制并发症，恢复因血压持续增高而招致的患者心、脑、肝、肾器官的损伤，降低心脑血管疾病的发作率和死亡率。能从基本上改善血液旋转，提升血液和血管质量、软化血管、清洁血管内渣滓。

罗布麻茶的最大优点在于完全无药物毒性。相比于副作用巨大的降压药品，其个性温和，滋补身心，在不知不觉中慢慢平稳患者的血压血脂。特别适宜于新陈代谢缓慢，免疫力下降，冲经系统功能较低，不晚服用强刺激，速度快的降压药物的老年人，长期饮用罗布麻茶，不但可以预防心脑血管疾病及癌症，还有明显的免疫调节，延缓衰老等作用，并且能够保证脏器组织的血液灌注以维持正常生理功能从而达到改善人体微循环的作用。