几块钱的它被称为血管清道夫，泡水熬粥作用不小，关键还能降血压

现在的人生活过的太安逸，整天吃吃喝喝，年纪轻轻的老年病就找上门了。什么高血压、高血脂、这就是传说中的富贵病。

很多人会选择通过药物来控制自己的病情，但其实是药三分毒，如果你的症状可以不用药的话尽量不用，因为稍不留神就容易爆血管，这都是我们不想看见的。

小编的老爸也是高血压，当时症状还不是太严重，退休的姑妈当时是老中医，告诉我爸千万别吃药，生活中常见的小食材就能给他缓解症状，老爸坚持了一段时间后，明显症状有所缓解了，所以今天小编也推荐给大家，咱能不吃药就千万别吃。

最好用的还是这个宝贝了，很多人可能都不认识。那就是桃胶，家里不种桃树的一般不知道这种东西。

这种物质在中国南方最为常见，经过加工之后是一种难得的中药材。它是自然环境中的特色产物，没有任何毒性存在的天然物质，只要不食用过量，是不会出现任何对人体不利的副作用的。另外这种桃胶对于人类的血管清理有着很好的作用，人称血管‘清道夫’。它可以直接食用，也可以泡水喝，熬粥喝，做法很多。

还有一种比较靠谱的就是白菊花茶，营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最好中药配方”。

研讨也早已证明，喝茶能有用的降血脂，降血压，及血液中的胆固醇，进而避免心脑血管疾病的发作。而白菊花茶具有散风清热、清肝明目和解毒消炎, 久服可防治高血压、高血脂。

饮用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。1日1剂，每次冲泡3~5次。

还有像平时常见的绿茶、洋葱、海带、荷叶、连被我们扔掉的玉米须都是很好的降压作用，所以说，日常生活中有这么多常见又对身体好的降压良药，你又何必苦苦纠缠吃药的问题呢？

桃胶和银耳搭配，再合适不过了，煮出来的甜羹：胶质更浓郁，汤汁爽口而不腻，当然也更滋养，再投入2粒红枣，可是“养颜圣品”了。而泡发后的桃胶，满满的胶原蛋白，入口Q弹，润滑，一些注重食养的南方姑娘，都知道，护肤的秘密就藏在这

市面上的桃胶分为三种，人工合成桃胶、果园种植桃胶，野生桃胶，只有重新融化在加工后的桃胶，才能做到大小统一，光滑，无杂质，所以再买的时候一定要认准了，不是长得好看的就是好东西

胎菊冲泡后变绿是正常的额，这种现象是由菊花里的绿原酸和水中的矿物质接触后在空气中氧化而形成且水质选择的不同也会有一定影响，蒸馏水基本不变色的，饮用对身体也没有什么伤害

在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。而且中医认为玉米须还能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗高血压等症状

常食山楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压，防治心血管疾病和老年性心脏病。利用山楂果实治疗疾病，在中国已有悠久的历史。中医认为，山楂更具有生津止渴，活血化瘀等功能。而且近代药物理化研究发现山楂的药用价值渗透到血液血脂领域更为明显。

绿茶有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。