高血压别愁了，有了这杯茶，喝一个降一个，家有高血压记得存

高血压是一种代谢性疾病，由遗传因素和环境因素引起，遗传因素占40%，环境因素占60%。有这样一句话来形容高血压“高血压的发病机制，就是遗传因素将子弹上膛，环境因素扣动扳机。”意思就是说，如果有高血压遗传史，自己平时又不注意保持良好的生活习惯，在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等环境下，很可能导致高血压发生。

高血压早期症状

头晕，是高血压最常见的症状，当然其他不适也可引起头晕，但感觉是不一样的，高血压引起的头晕，是一种持续性的沉闷不适感，严重可妨碍思考、影响工作，有些人事持续性的，有些人则是一过性，常在突然下蹲或起立时出现。

高血压会引起冠状动脉狭窄或阻塞

我们知道高血压是动脉硬化的促进因素。冠状动脉行走于心脏表面，为其提供氧气营养，保持活力。当动脉粥样硬化发生在冠状动脉时，就会发生狭窄或阻塞，还会出现心绞痛、心肌梗死、甚至猝死。

既然高血压如此可怕，那么高血压的治疗就是非常关键的了，怎么来比较好的控制血压呢？

1.控制食盐量

钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北，食盐的摄入量依次加大，而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制钠盐的摄入量，是高血压病综合治疗中的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。

2.运动要适量

天气逐渐转凉了，坚持科学的运动对调节血压有很大好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，像跑步、登山等，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又比较安全。

3.青钱柳槐花菊花茶可以降血压，医书《太平圣惠方》中有记载。

【做法】：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶3g。加水煮沸之后代茶饮。

【功效】：可以降压稳压，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；坚持饮用可以降血压、降血脂、降糖。

值得一说的是这些原料本身是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。

4.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、车前子、松针各3克一起加水煎煮，待沸腾后即可饮用。松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，具有降血压的作用。高血压患者，在饮用后，病情有一定程度的改善。

5.桑枝肉豆蔻茶

原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、当归各3克。

方法：以沸水沏10分钟，待茶浓后即可饮用，平时可当茶饮。

功效：清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。